🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Japanischer Sekihan (Glücksreis mit roten Bohnen)
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 4/4 vollständig (100%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| japanischer Klebreis | 300 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
1.029 |
| Adzuki-Bohnen | 50 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
62 |
| Wasser | – |
🔗 Trinkwasser
BLS
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Gomashio | 1 EL (≈15g) |
🔗 Gomasio (Sesamsalz)
BEDCA_ES
Suche... Keine Ergebnisse |
13 |
| Gesamt (4 Portionen) |
1.104 kcal
≈ 276 kcal / Portion
|
||
japanischer Klebreis
1.029 kcal
Menge
300 g
Suche...
Keine Ergebnisse
Adzuki-Bohnen
62 kcal
Menge
50 g
Suche...
Keine Ergebnisse
Gesamt (4 Portionen)
1.104 kcal
≈ 276 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 1.171 kJ | 4.683 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 276 kcal | 1.104 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 21,8 g | 87,1 g |
| Protein (Nx6,25) | 6,1 g | 24,3 g |
| Fett | 1,3 g | 5,0 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 61,0 g | 244 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, gesamt | 1,1 g | 4,3 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,16 mg | 0,66 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Calcium | 12,4 mg | 49,7 mg |
| Magnesium | 34,4 mg | 137 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 58,0 g | 232 g |
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
Zutatendatenbank berechnet.
4 von 4 Zutaten (100%)
haben vollständige Nährwertdaten.
3 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein.
Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.