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Hausa Bitterblattsuppe Miyan Shuwaka

Eine traditionelle Suppe aus Nordnigeria, die die herbe Note von Bitterblättern mit herzhaftem Fleisch und fermentierten Gewürzen vereint. Dieses authentische Gericht der Hausa-Küche ist bekannt für seinen unverwechselbaren, kräftigen Geschmack.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 01.02.2026
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Zutaten

Portionen
  • 🥄
    Bitterblatt
    frisch oder getrocknet (Vernonia amygdalina)
    100 g
  • Fleisch
    Fleisch
    große Stücke, z.B. Rind oder Ziege
    2 Stück
  • 🥄
    Zwiebel
    gehackt
    1 Stück
  • 🥄
    Rote Chilischoten
    frisch, püriert
    2 Stück
  • Tomaten
    Tomaten
    püriert
    2 Stück
  • 🥄
    Palmöl
    rot
    1 TL
  • 🥄
    Fermentierte Johannisbrotbohnen
    Daddawa / Iru
    4 EL
  • Salz
    Salz
    nach Geschmack
    1 TL
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Miyan Shuwaka ist ein klassisches Gericht der Hausa im Norden Nigerias, das tief in der westafrikanischen kulinarischen Tradition verwurzelt ist. Die Suppe wird für die gesundheitlichen Vorteile der Bitterblätter geschätzt und erhält durch Daddawa (fermentierte Johannisbrotbohnen) ihr charakteristisches Umami-Aroma.

Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 35 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Falls frische Bitterblätter verwendet werden, diese gründlich mit Salz waschen und kräftig auswringen, um die Bitterkeit zu reduzieren.

  2. 2

    Das Fleisch in einem Topf mit Wasser einige Minuten kochen, bis es gar ist. Anschließend das Fleisch herausnehmen und beiseite stellen.

  3. 3

    Eine Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen und das Palmöl hinzufügen. Die gehackte Zwiebel, die pürierten Chilischoten und die Tomaten dazugeben und etwa 5 Minuten köcheln lassen.

  4. 4

    Das gekochte Tomaten-Chili-Püree, das Fleisch und die Bitterblätter in einem Topf vermengen. Genügend Wasser hinzufügen, um alle Zutaten knapp zu bedecken.

  5. 5

    Die fermentierten Johannisbrotbohnen (Daddawa) hinzufügen, die Suppe gut umrühren und weitere 3 Minuten bei schwacher Hitze sanft kochen lassen.

  6. 6

    Mit Salz abschmecken und heiß servieren.

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