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Cremige Brokkolisuppe

Eine sahnige, würzige Brokkolisuppe mit frischem Zitronenkick – perfekt als Vorspeise oder mit Brot als Hauptgericht. Die saure Sahne sorgt für eine feine Geschmacksbalance.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
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Zutaten

Portionen
Nährstoffdaten 8/9 Zutaten (89%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

175 kcal
7,2 Eiweiß
10,1 Fett
9,8 KH

⚠️ Basierend auf 89% verknüpften Zutaten

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Arbeitszeit ca. 15 Min.
Kochzeit ca. 30 Min.
Gesamtzeit ca. 45 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

  1. 1

    Zwiebeln schälen und in Würfel schneiden, Knoblauchzehen pressen oder fein hacken.

  2. 2

    Brokkoli waschen, Strünke entfernen und in Röschen teilen.

  3. 3

    Zwiebeln und Knoblauch in einem Topf andünsten, Brokkoli hinzugeben und mit 250 ml Wasser ablöschen.

  4. 4

    Restliches Wasser mit saurer Sahne und Suppenpulver mit dem Schneebesen verrühren und zur Suppe geben.

  5. 5

    Alles zum Kochen bringen und regelmäßig umrühren, ca. 15–20 Minuten köcheln lassen.

  6. 6

    Mit Salz, Pfeffer und frisch gepresstem Zitronensaft abschmecken – nicht zu viel Zitrone, sonst wird es zu sauer.

  7. 7

    Optional: Statt Pulver 200 g weichgekochten Brokkoli pürieren und mit Stärke binden.

  8. 8

    Heiß servieren – ideal mit Baguette, Weißbrot oder Fladenbrot.

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