🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Schwarze Sesamsuppe (Zhi Ma Hu)
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 3/5 vollständig (60%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| schwarze Sesamsamen | 150 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Klebreis | 50 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
172 |
| Wasser | 800 ml |
🔗 Trinkwasser
BLS
Suche... Keine Ergebnisse |
0 |
| Kandiszucker oder Rohrohrzucker | 80 g |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Salz | 1 Prise (≈0g) |
🔗 Meersalz
BLS
Suche... Keine Ergebnisse |
0 |
| Gesamt (4 Portionen) |
172 kcal
≈ 43 kcal / Portion
|
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schwarze Sesamsamen
–
Menge
150 g
Suche...
Keine Ergebnisse
Klebreis
172 kcal
Menge
50 g
Suche...
Keine Ergebnisse
Kandiszucker oder Rohrohrzucker
–
Menge
80 g
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Gesamt (4 Portionen)
172 kcal
≈ 43 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 182 kJ | 728 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 43 kcal | 172 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 202 g | 807 g |
| Protein (Nx6,25) | 0,80 g | 3,2 g |
| Fett | 0,15 g | 0,60 g |
| Rohasche | 0,08 g | 0,30 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 9,7 g | 38,8 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, gesamt | 0,06 g | 0,25 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,03 mg | 0,10 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Salz (Natriumchlorid) | 0,09 g | 0,37 g |
| Natrium | 33,2 mg | 133 mg |
| Chlorid | 48,6 mg | 194 mg |
| Kalium | 0,43 mg | 1,7 mg |
| Calcium | 11,3 mg | 45,1 mg |
| Magnesium | 5,9 mg | 23,8 mg |
| Phosphor | 0,03 mg | 0,11 mg |
| Schwefel | 0,02 mg | 0,07 mg |
| Zink | 0,002 mg | 0,008 mg |
| Iodid | 0,93 µg | 3,7 µg |
| Kupfer | 3,6 µg | 14,5 µg |
| Mangan | 0,27 µg | 1,1 µg |
| Chrom | 0,004 µg | 0,02 µg |
| Molybdän | 0,08 µg | 0,33 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 9,7 g | 38,6 g |
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
Zutatendatenbank berechnet.
3 von 5 Zutaten (60%)
haben vollständige Nährwertdaten.
3 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein.
Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.