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Handgezogene Lanzhou Lamian-Nudeln
Street Food Weizennudeln Handgezogene Nudeln Lamian Lanzhou 🌍 Chinesische Küche 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Nudelgericht

Handgezogene Lanzhou Lamian-Nudeln

Die Kunst der handgezogenen Nudeln aus Lanzhou. Ein elastischer, bissfester Teig, der durch Schlagen und Dehnen in unzählige feine Fäden verwandelt wird. Traditionell serviert in einer kräftigen Rinderbrühe.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Mehl
    Mehl
    Type 550, idealerweise mit hohem Proteingehalt >12%; Weizen
    500 g
  • Wasser
    Wasser
    lauwarm
    260 ml
  • 5 g
  • Natron
    Natron
    als alkalischer Weichmacher
    2 g
  • Pflanzenöl
    Pflanzenöl
    zum Einreiben des Teigs
    30 ml
  • 🥄
    Zusätzliches Mehl zum Bestäuben
Nährstoffdaten 5/6 Zutaten (83%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

504 kcal
14,9 Eiweiß
8,9 Fett
88,2 KH

⚠️ Basierend auf 83% verknüpften Zutaten

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Die Kunst der Lamian-Nudeln hat ihren Ursprung in der nordwestchinesischen Stadt Lanzhou und wurde durch die muslimische Hui-Minderheit berühmt. Der Name 'Lamian' bedeutet wörtlich 'gezogene Nudeln' (lā = ziehen, miàn = Mehl/Nudel). Die Technik erfordert jahrelange Meisterschaft, da die Glutenstruktur durch präzises Schlagen und Dehnen so manipuliert werden muss, dass aus einem einzigen Teigklumpen hunderte feine, endlose Fäden entstehen.

Arbeitszeit ca. 1 Std.
Kochzeit ca. 5 Min.
Ruhe-/Ziehzeit ca. 55 Min.
Gesamtzeit ca. 2 Std.
Schwierigkeit Pfiffig

Zubereitung

Teigzubereitung

  1. 1

    Alkalische Lösung vorbereiten

    Löse das Salz und das Natron vollständig im lauwarmen Wasser auf. Die alkalische Komponente sorgt später für die nötige Elastizität und die typische gelbliche Farbe.

  2. 2

    Kneten

    Gib das Mehl in eine Schüssel und füge das Wasser nach und nach hinzu. Knete die Masse für mindestens 15–20 Minuten kräftig durch, bis ein sehr glatter, geschmeidiger und elastischer Teig entsteht.

  3. 3

    Erste Ruhephase

    Decke den Teig mit Frischhaltefolie ab und lasse ihn an einem kühlen Ort für etwa 45–60 Minuten ruhen, damit sich das Glutengerüst entspannen kann.

Teigaktivierung (Slamming)

  1. 1

    Struktur ausrichten

    Nimm den Teig und forme ihn zu einer Rolle. Dehne ihn lang, falte ihn zusammen und schlage ihn mehrfach kräftig auf die Arbeitsfläche (Slamming). Dies richtet die Glutenstränge parallel aus, was für das spätere Ziehen unerlässlich ist.

  2. 2

    Einölen

    Teile den Teig in gleich große Stränge und reibe diese großzügig mit Pflanzenöl ein. Lasse sie nochmals 15 Minuten abgedeckt ruhen.

Das Nudelziehen

  1. 1

    Dehnen und Falten

    Fasse einen Teigstrang an beiden Enden und dehne ihn vorsichtig auf Armeslänge aus. Lege die Enden zusammen in eine Hand, sodass eine Schlaufe entsteht, und dehne sie erneut.

  2. 2

    Vervielfältigung

    Wiederhole den Vorgang des Dehnens und Faltens mehrfach. Bei jedem Durchgang verdoppelt sich die Anzahl der Nudelfäden, während sie immer feiner werden. Bestäube die Stränge zwischendurch leicht mit Mehl, damit sie nicht verkleben.

  3. 3

    Kochen

    Gib die frisch gezogenen Nudeln sofort in einen großen Topf mit sprudelnd kochendem Wasser. Sie benötigen nur etwa 1–2 Minuten, bis sie an der Oberfläche schwimmen und gar sind.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Authentic Lanzhou Beef Lamian Medium Thin (40099715133) – Foto: Jose Nicdao from San Jose, Uni (CC BY 2.0)

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