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Burgenländischer Bohnensterz

Ein deftiger Klassiker der pannonischen Küche aus weißen Bohnen und Mehl. Dieses traditionelle 'Arme-Leute-Essen' wird in Schmalz knusprig geröstet und oft mit Gurkensalat oder Sauermilch serviert.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
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Der Sterz ist ein typisch burgenländisches Gericht und ein Symbol der einfachen, bäuerlichen Küche Pannoniens. Früher als Frühstück für die Feldarbeit gedacht, ist er heute eine beliebte Spezialität, die die Einflüsse der ungarischen und kroatischen Nachbarküchen widerspiegelt.

Arbeitszeit ca. 20 Min.
Kochzeit ca. 90 Min.
Gesamtzeit ca. 110 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

  1. 1

    Die Bohnen über Nacht in reichlich Wasser einweichen.

  2. 2

    Am nächsten Tag die Bohnen im Einweichwasser weich kochen. Abseihen, dabei das Kochwasser auffangen.

  3. 3

    Das Mehl in einer trockenen Pfanne unter ständigem Rühren leicht anrösten, bis es duftet.

  4. 4

    Das geröstete Mehl in eine Schüssel geben, salzen und mit so viel heißem Bohnenwasser übergießen, dass ein dicker, fester Brei entsteht. Kurz quellen lassen.

  5. 5

    In einer großen Pfanne das Schweineschmalz erhitzen. Die fein gewürfelte Zwiebel darin glasig dünsten.

  6. 6

    Den Mehlbrei und die gekochten Bohnen in die Pfanne geben.

  7. 7

    Alles zusammen unter ständigem 'Abstechen' und Wenden kräftig anrösten, bis der Sterz krümelig und knusprig ist.

📸 Cook Snaps 3

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Rindsgulasch WienWiki – Foto: Jürgen Lenk (CC BY-SA 3.0)

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Martinigansl mit Rotkraut und Serviettenknödel – Foto: Zyance (CC BY-SA 2.5)

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Burgenlaendischer Hausfrauenstrudel – Foto: Loimo (CC BY-SA 4.0)

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