Zum Hauptinhalt springen

🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Klassisches Baked Bean Sandwich

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 8/8 vollständig (100%)

Boston Brown Bread –
Menge
4 Scheiben
🔗 Brot, Boston brown, Dose CNF_Canada Auto 93%

Suche...

Keine Ergebnisse

Baked Beans 324 kcal
Menge
400 g
🔗 Baked Beans (Weiße Bohnen), Konserve in Tomatensauce CoFID_UK

Suche...

Keine Ergebnisse

Butter 224 kcal
Menge
30 g
🔗 Butter mild gesäuert BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Kopfsalat 7 kcal
Menge
2 Blatt (≈40g)
🔗 Kopfsalat roh BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Mayonnaise 208 kcal
Menge
2 EL (≈30g)
🔗 Mayonnaise Swiss

Suche...

Keine Ergebnisse

Ketchup 6 kcal
Menge
1 TL (≈5g)
🔗 Ketchup Swiss

Suche...

Keine Ergebnisse

Salz –
Menge
–
🔗 Meersalz BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Pfeffer –
Menge
–
🔗 Pfeffer schwarz, getrocknet BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Gesamt (2 Portionen) 769 kcal ≈ 385 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (2 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 1.602 kJ 3.204 kJ
Energie (Kilokalorien) 385 kcal 769 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 172 g 343 g
Protein (Nx6,25) 10,7 g 21,5 g
Fett 24,7 g 49,3 g
Rohasche 0,43 g 0,86 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 31,5 g 62,9 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 10,1 g 20,3 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 0,05 g 0,11 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 205 µg 410 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 163 µg 326 µg
Retinol 121 µg 243 µg
Beta‑Carotin 463 µg 927 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 88,0 µg 176 µg
Vitamin D 0,04 µg 0,08 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol) 0,03 µg 0,06 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol) 0,009 µg 0,02 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 7,6 mg 15,1 mg
Alpha‑Tocopherol 0,35 mg 0,69 mg
Gamma-Tocopherol 0,08 mg 0,17 mg
Vitamin K 27,1 µg 54,2 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 24,4 µg 48,8 µg
Vitamin K2 (Menachinone) 2,7 µg 5,4 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,01 mg 0,02 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,02 mg 0,04 mg
Niacin-Äquivalent 0,13 mg 0,26 mg
Niacin 0,12 mg 0,23 mg
Pantothensäure 0,07 mg 0,14 mg
Vitamin B6 12,0 µg 23,9 µg
Biotin 0,40 µg 0,80 µg
Folat-Äquivalent 14,1 µg 28,1 µg
Folat 13,8 µg 27,6 µg
Vitamin B12 (Cobalamine) 0,10 µg 0,21 µg
Vitamin C 2,6 mg 5,2 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,30 g 0,60 g
Natrium 118 mg 237 mg
Chlorid 197 mg 393 mg
Kalium 78,8 mg 158 mg
Calcium 102 mg 204 mg
Magnesium 65,8 mg 132 mg
Phosphor 12,1 mg 24,2 mg
Schwefel 1,4 mg 2,7 mg
Eisen 0,24 mg 0,48 mg
Zink 0,08 mg 0,17 mg
Iodid 3,8 µg 7,6 µg
Kupfer 9,9 µg 19,7 µg
Mangan 77,7 µg 155 µg
Fluorid 15,3 µg 30,5 µg
Chrom 1,1 µg 2,2 µg
Molybdän 0,66 µg 1,3 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zitronensäure 0,009 g 0,02 g
Milchsäure 0,009 g 0,02 g
Äpfelsäure 0,03 g 0,07 g
Weinsäure 0,002 g 0,004 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Monosaccharide, gesamt 0,32 g 0,64 g
Glucose 0,16 g 0,33 g
Fructose 0,16 g 0,32 g
Disaccharide, gesamt 0,11 g 0,22 g
Saccharose 0,02 g 0,04 g
Lactose 0,09 g 0,17 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 10,8 g 21,6 g
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) 0,28 g 0,55 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, hochmolekular 0,29 g 0,58 g
Ballaststoffe, wasserunlöslich 0,25 g 0,50 g
Ballaststoffe, wasserlöslich 0,04 g 0,08 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 9,0 g 18,0 g
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) 0,60 g 1,2 g
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) 0,30 g 0,60 g
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) 0,17 g 0,33 g
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) 0,33 g 0,67 g
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) 0,37 g 0,75 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 1,3 g 2,6 g
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) 0,12 g 0,24 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 3,6 g 7,2 g
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) 0,09 g 0,17 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 1,0 g 2,1 g
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) 0,02 g 0,03 g
Fettsäure C22:0 (Behensäure) 0,005 g 0,009 g
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) 0,003 g 0,006 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 7,7 g 15,3 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,25 g 0,50 g
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) 0,09 g 0,17 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 2,3 g 4,6 g
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) 0,006 g 0,01 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 5,0 g 9,9 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,06 g 0,12 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,76 g 1,5 g
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) 0,005 g 0,009 g
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) 0,009 g 0,02 g
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) 0,002 g 0,003 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 0,23 g 0,46 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 2,2 g 4,4 g
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) 0,003 g 0,006 g
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) 0,003 g 0,006 g
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) 0,009 g 0,02 g
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) 0,02 g 0,03 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Cholesterin 42,5 mg 84,9 mg
Stickstoff, gesamt 0,08 g 0,15 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 0,14 g 0,28 g
Alanin 0,005 g 0,009 g
Arginin 0,02 g 0,03 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,009 g 0,02 g
Cystein 0,002 g 0,003 g
Glycin 0,003 g 0,006 g
Histidin 0,007 g 0,01 g
Isoleucin 0,02 g 0,04 g
Leucin 0,03 g 0,05 g
Lysin 0,02 g 0,04 g
Methionin 0,005 g 0,01 g
Phenylalanin 0,02 g 0,03 g
Prolin 0,01 g 0,02 g
Serin 0,006 g 0,01 g
Threonin 0,02 g 0,03 g
Tryptophan 0,004 g 0,007 g
Tyrosin 0,01 g 0,02 g
Valin 0,02 g 0,04 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 8 von 8 Zutaten (100%) haben vollständige Nährwertdaten, davon 1 automatisch vorgeschlagen. 5 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.