🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Bariis Iskukaris (Somalischer Gewürzreis)

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/13 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
Basmati-Reis	400 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
roße Zwiebeln	2 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Knoblauchzehen	3	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Xawaash-Gewürzmischung	2 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Safranfäden	1 Prise	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Fleisch- oder Gemüsebrühe	800 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Pflanzenöl oder Ghee	3 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Rosinen	50 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
roße Kartoffel	1 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
rote Paprika	1	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
rüne Paprika	1 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Frischer Koriander zum Garnieren	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (4 Portionen)			0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

Basmati-Reis –

Menge

400 g

⚠ nicht verknüpft

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roße Zwiebeln –

Menge

2 g

⚠ nicht verknüpft

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Knoblauchzehen –

Menge

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Xawaash-Gewürzmischung –

Menge

2 EL

⚠ nicht verknüpft

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Safranfäden –

Menge

1 Prise

⚠ nicht verknüpft

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Fleisch- oder Gemüsebrühe –

Menge

800 ml

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Pflanzenöl oder Ghee –

Menge

3 EL

⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Rosinen –

Menge

50 g

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Keine Ergebnisse

roße Kartoffel –

Menge

1 g

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rote Paprika –

Menge

⚠ nicht verknüpft

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rüne Paprika –

Menge

1 g

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Salz –

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Frischer Koriander zum Garnieren –

⚠ nicht verknüpft

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Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 13 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

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📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/13 verknüpft (0%)

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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