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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Bajan Cou-Cou mit Fliegendem Fisch

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/17 verknüpft (0%)

feiner Maisgrieß –
Menge
250 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

frische Okraschoten –
Menge
200 g
⚠ nicht verknüpft

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Wasser –
Menge
1 L
⚠ nicht verknüpft

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1 mittelgroße Zwiebel –
⚠ nicht verknüpft

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1 weitere mittelgroße Zwiebel –
⚠ nicht verknüpft

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Butter –
Menge
3 EL
⚠ nicht verknüpft

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4 Filets vom Fliegenden Fisch –
⚠ nicht verknüpft

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Bajan-Würzmischung –
Menge
2 EL
⚠ nicht verknüpft

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Limettensaft –
Menge
1 EL
⚠ nicht verknüpft

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Pflanzenöl –
Menge
2 EL
⚠ nicht verknüpft

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2 Knoblauchzehen –
⚠ nicht verknüpft

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1 rote Paprika –
⚠ nicht verknüpft

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4 reife Tomaten –
⚠ nicht verknüpft

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1 Frühlingszwiebel –
⚠ nicht verknüpft

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frischer Thymian –
Menge
1 Zweig
⚠ nicht verknüpft

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Salz –
Menge
1 Prise
⚠ nicht verknüpft

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schwarzer Pfeffer –
Menge
1 Prise
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 17 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.