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Aguapanela (Kolumbianischer Zuckerrohr-Tee)
Traditionell Panela Aguapanela Vollrohrzucker Kolumbianisches Getränk Durstlöscher 🌍 Kolumbianisch 🌍 Lateinamerikanisch 🍽️ Getränk 🍽️ Hausmittel

Aguapanela (Kolumbianischer Zuckerrohr-Tee)

Ein traditionelles lateinamerikanisches Getränk aus unraffiniertem Vollrohrzucker. Ob heiß als wärmender Seelenschmeichler mit Käse oder eiskalt mit spritziger Limette – Aguapanela ist das Nationalgetränk Kolumbiens und ein echtes Naturtalent.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 1 l
  • 🥄
    Panela
    Vollrohrzucker in Blockform oder Granulat
    150 g
  • 🥄
    Zimt
    1 Stange
  • Limettensaft
    Limettensaft
    frisch gepresst
    2 EL
  • 🥄
    milder Käse
    z. B. Mozzarella oder Queso Fresco, gewürfelt
    100 g
Nährstoffdaten 4/5 Zutaten (80%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

97 kcal
7,1 Eiweiß
7,2 Fett
0,8 KH

⚠️ Basierend auf 80% verknüpften Zutaten

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Aguapanela ist in Kolumbien weit mehr als nur ein Getränk; es ist ein kulturelles Symbol, das quer durch alle sozialen Schichten getrunken wird. Während es früher als Energielieferant für die arbeitende Bevölkerung galt, wird es heute wegen seiner Naturbelassenheit auch in modernen Cafés geschätzt. In vielen Familien gilt es zudem als das ultimative Hausmittel bei Erkältungen.

Arbeitszeit ca. 5 Min.
Kochzeit ca. 10 Min.
Gesamtzeit ca. 15 Min.
Schwierigkeit Simpel

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Panela zerkleinern

    Solltest du Panela im Block verwenden, zerkleinere diese mit einem schweren Messer oder einem Hammer in grobe Stücke, damit sie sich schneller im Wasser auflöst.

Zubereitung

  1. 1

    Aufkochen

    Bringe das Wasser zusammen mit den Panela-Stücken und der Zimtstange in einem Topf zum Kochen.

    • 💡 Die Zimtstange verleiht dem Getränk eine herrlich würzige Tiefe, kann aber bei der kalten Variante auch weggelassen werden.
  2. 2

    Köcheln lassen

    Reduziere die Hitze und lasse die Mischung für etwa 10 Minuten sanft köcheln, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat und die Flüssigkeit eine bernsteinähnliche Farbe annimmt.

Serviervarianten

  1. 1

    Heiß servieren (Traditionell)

    Gieße die heiße Aguapanela in Tassen. Für das authentische kolumbianische Erlebnis gibst du ein paar Würfel milden Käse direkt in das heiße Getränk, sodass er leicht schmilzt.

  2. 2

    Kalt servieren (Erfrischend)

    Lasse das Getränk vollständig abkühlen, rühre den frischen Limettensaft unter und serviere es auf reichlich Eiswürfeln.

📸 Cook Snaps 2

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Panela – Foto: Camilo Sanchez at en.wikipedia (PUBLIC DOMAIN)

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Foto: Huhorihe2 (CC BY-SA 4.0)

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