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Mitmita (Äthiopische Gewürzmischung)
Afrikanische Küche Mitmita Äthiopische Gewürzmischung Scharfes Gewürz Kitfo 🌍 Äthiopische Küche 🍽️ Gewürzmischung 🍽️ Basisrezept

Mitmita (Äthiopische Gewürzmischung)

Eine feurig-scharfe, orangerote Gewürzmischung aus Äthiopien. Mit ihrer intensiven Schärfe und den warmen Aromen von Kardamom und Nelken ist sie unverzichtbar für klassische Gerichte wie Kitfo oder als pikanter Tisch-Dip.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 03.02.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • 🥄
    getrocknete afrikanische Bird's Eye Chilis
    Piri Piri
    50 g
  • 🥄
    Kardamom
    Samen
    1 EL
  • 1 TL
  • Salz
    Salz
    Meersalz; grob
    2 EL
  • 🥄
    Gemahlener Kreuzkümmel
    1 TL
  • Ingwer
    Ingwer
    gemahlen
    1 TL
  • Zimtpulver
    Zimtpulver
    gemahlen
    0.5 TL
Nährstoffdaten 6/7 Zutaten (86%)

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

98 kcal
3,0 Eiweiß
3,3 Fett
11,6 KH

⚠️ Basierend auf 86% verknüpften Zutaten

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Mitmita ist eine feurig-scharfe, orangerote Gewürzmischung aus Äthiopien, die traditionell deutlich schärfer ist als das bekanntere Berbere. Sie besteht in ihrer Basis aus afrikanischen Bird's Eye Chilis, Kardamom, Nelken und Salz. In der äthiopischen Küche wird Mitmita vor allem zum Würzen des rohen Rindfleischgerichts Kitfo verwendet, verfeinert aber auch Ful Medames oder dient als pikanter Tisch-Dip für Injera-Brot.

Arbeitszeit ca. 10 Min.
Kochzeit ca. 5 Min.
Gesamtzeit ca. 15 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Vorbereitung und Rösten

  1. 1

    Gewürze anrösten

    Gib die Kardamomsamen und die Gewürznelken in eine kleine, trockene Pfanne ohne Öl. Röste sie bei mittlerer Hitze für 1 bis 2 Minuten an, bis sie intensiv duften. Nimm die Pfanne vom Herd und lasse die Gewürze vollständig abkühlen.

Mahlen und Mischen

  1. 1

    Chilis und Gewürze zerkleinern

    Gib die getrockneten Chilis, die abgekühlten Röstgewürze und das grobe Meersalz in eine Gewürzmühle oder einen großen Mörser.

    • 💡 Entferne vorher die Stiele der Chilis, falls diese noch vorhanden sind. Da das Pulver sehr scharf wird, empfiehlt es sich, beim Mahlen nicht direkt den feinen Staub einzuatmen.
  2. 2

    Fein mahlen

    Mahle alle Zutaten zu einem sehr feinen, orangeroten Pulver.

  3. 3

    Restliche Zutaten unterrühren

    Füge nun den gemahlenen Kreuzkümmel, den gemahlenen Ingwer und den gemahlenen Zimt hinzu. Mische das Pulver noch einmal gründlich durch.

Aufbewahrung

  1. 1

    Abfüllen

    Fülle die fertige Mitmita-Mischung in ein sauberes, luftdicht verschließbares Glas um. Lagere das Gewürz an einem dunklen und kühlen Ort, damit das Aroma lange erhalten bleibt.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Mitmita being made in mortar and pestle – Foto: Caffe Vita (CC BY 2.0)

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