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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Tibetischer Buttertee (Po Cha)

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 4/5 vollständig (80%)

Wasser 0 kcal
Menge
4 Tasse (≈1,000g)
🔗 Trinkwasser BLS

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Pu-Erh-Tee –
Menge
2 EL
⚠ nicht verknüpft

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Salz 0 kcal
Menge
0.25 TL (≈1g)
🔗 Meersalz BLS

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Milch 155 kcal
Menge
250 ml
🔗 Vollmilch frisch, 3,5 % Fett, pasteurisiert BLS

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Butter 224 kcal
Menge
2 EL (≈30g)
🔗 Butter mild gesäuert BLS

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Gesamt (4 Portionen) 379 kcal ≈ 95 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 392 kJ 1.569 kJ
Energie (Kilokalorien) 95 kcal 379 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 306 g 1.224 g
Protein (Nx6,25) 2,3 g 9,2 g
Fett 8,3 g 33,4 g
Rohasche 0,69 g 2,8 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 2,6 g 10,2 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 0,04 g 0,18 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 80,3 µg 321 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 77,3 µg 309 µg
Retinol 74,4 µg 297 µg
Beta‑Carotin 35,9 µg 144 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 0,87 µg 3,5 µg
Vitamin D 0,02 µg 0,08 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol) 0,01 µg 0,06 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol) 0,005 µg 0,02 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 0,21 mg 0,84 mg
Alpha‑Tocopherol 0,21 mg 0,84 mg
Vitamin K 3,0 µg 11,8 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 0,91 µg 3,7 µg
Vitamin K2 (Menachinone) 2,0 µg 8,1 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,04 mg 0,16 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,09 mg 0,37 mg
Niacin-Äquivalent 0,81 mg 3,2 mg
Niacin 0,29 mg 1,2 mg
Pantothensäure 0,24 mg 0,97 mg
Vitamin B6 24,8 µg 99,0 µg
Biotin 2,4 µg 9,5 µg
Folat-Äquivalent 2,8 µg 11,3 µg
Folat 2,8 µg 11,3 µg
Vitamin B12 (Cobalamine) 0,25 µg 1,0 µg
Vitamin C 0,61 mg 2,5 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,38 g 1,5 g
Natrium 148 mg 590 mg
Chlorid 248 mg 993 mg
Kalium 97,2 mg 389 mg
Calcium 88,0 mg 352 mg
Magnesium 9,5 mg 38,0 mg
Phosphor 59,7 mg 239 mg
Schwefel 0,75 mg 3,0 mg
Eisen 0,02 mg 0,09 mg
Zink 0,22 mg 0,87 mg
Iodid 11,7 µg 46,9 µg
Kupfer 9,1 µg 36,4 µg
Mangan 2,8 µg 11,0 µg
Fluorid 16,0 µg 63,8 µg
Chrom 0,50 µg 2,0 µg
Molybdän 2,4 µg 9,4 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zitronensäure 0,04 g 0,16 g
Milchsäure 0,005 g 0,02 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Disaccharide, gesamt 2,6 g 10,2 g
Saccharose 0,09 g 0,35 g
Lactose 2,5 g 9,9 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 2,6 g 10,2 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 5,3 g 21,3 g
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) 0,39 g 1,5 g
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) 0,20 g 0,80 g
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) 0,11 g 0,43 g
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) 0,23 g 0,92 g
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) 0,26 g 1,0 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 0,87 g 3,5 g
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) 0,09 g 0,34 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 2,4 g 9,5 g
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) 0,06 g 0,22 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 0,72 g 2,9 g
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) 0,01 g 0,06 g
Fettsäure C22:0 (Behensäure) 0,002 g 0,009 g
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) 0,002 g 0,006 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 1,8 g 7,3 g
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) 0,03 g 0,10 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,16 g 0,62 g
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) 0,04 g 0,17 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 1,6 g 6,3 g
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) 0,009 g 0,04 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 0,18 g 0,71 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,04 g 0,14 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,03 g 0,11 g
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) 0,002 g 0,009 g
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) 0,005 g 0,02 g
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) 0,001 g 0,003 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 0,14 g 0,57 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 0,12 g 0,48 g
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) 0,002 g 0,006 g
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) 0,002 g 0,006 g
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) 0,005 g 0,02 g
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) 0,008 g 0,03 g
Fettsäuren, sonstige 0,006 g 0,03 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Cholesterin 24,7 mg 98,7 mg
Stickstoff, gesamt 0,37 g 1,5 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 0,96 g 3,8 g
Alanin 0,07 g 0,28 g
Arginin 0,07 g 0,28 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,16 g 0,64 g
Cystein 0,001 g 0,003 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 0,45 g 1,8 g
Glycin 0,04 g 0,16 g
Histidin 0,06 g 0,23 g
Isoleucin 0,11 g 0,44 g
Leucin 0,20 g 0,80 g
Lysin 0,19 g 0,74 g
Methionin 0,05 g 0,21 g
Phenylalanin 0,10 g 0,41 g
Prolin 0,21 g 0,82 g
Serin 0,12 g 0,46 g
Threonin 0,09 g 0,36 g
Tryptophan 0,03 g 0,13 g
Tyrosin 0,10 g 0,41 g
Valin 0,13 g 0,52 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 4 von 5 Zutaten (80%) haben vollständige Nährwertdaten. 4 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.