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Talabaw (Traditionelle Karen-Suppe)
Fischsuppe Bambussprossen Talapaw 🌍 Burmesisch 🌍 Myanmar 🌍 Karen 🍽️ Suppe 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Eintopf

Talabaw (Traditionelle Karen-Suppe)

Talabaw, übersetzt 'große Suppe', ist das ikonische Nationalgericht der Karen in Myanmar. Eine aromatische und wandelbare Suppe auf Basis von zarten Bambussprossen, frischen Kräutern und Fisch oder Fleisch, die traditionell mit einer kleinen Portion Reis genossen wird.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Bambussprossen
    Bambussprossen
    frisch oder milchsauer vergoren, bevorzugt Riesenbambus
  • 🥄
    Schlangenkopffisch
    alternativ andere Meeresfrüchte oder Fleisch
  • Basilikum
    Basilikum
    Basilikumblätter; frisch
  • 🥄
    Zitronengras
  • 🥄
    Moringablätter
  • 🥄
    Akazienblätter
  • Okra
    Okra
    Schoten
  • 🥄
    Fischpaste
  • 🥄
    Hühnerbrühepulver
  • 🥄
    Grüne Chili
  • 🥄
    Fischsauce
  • 🥄
    Reismehl
    oder fein gemahlener Reis
Nährstoffdaten 13/16 Zutaten (81%)

2 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

0 kcal
0,0 Eiweiß
0,0 Fett
0,0 KH

⚠️ Basierend auf 81% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Talabaw (übersetzt 'große Suppe') gilt als das ikonische Nationalgericht der Karen in Myanmar. Historisch gesehen entstand dieser nahrhafte Eintopf aus der Not heraus, in den nassen Monsunmonaten knappe Reisvorräte strecken zu müssen. Die im Wald reichlich vorhandenen Bambussprossen dienten als füllende Basis, sodass man mit nur einer kleinen Handvoll Reis und viel Suppe eine ganze Familie satt bekam.

Arbeitszeit ca. 1 Std.
Kochzeit ca. 55 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 55 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung

  1. 1

    Bambussprossen säubern

    Spüle die Bambussprossen mehrmals gründlich unter fließendem Wasser ab. Schneide frische Sprossen anschließend in sehr feine Scheiben.

    • 💡 Außerhalb der Saison für frischen Bambus können problemlos milchsauer fermentierte Bambussprossen verwendet werden.
  2. 2

    Bambus garen

    Koche das Innere der Bambussprossen über einen längeren Zeitraum in reichlich Wasser, bis sie wunderbar weich und zart sind.

Zubereitung der Suppe

  1. 3

    Aromenvielfalt aufbauen

    Füge den in mundgerechte Stücke geschnittenen Fisch (oder das Fleisch) sowie das leicht angeklopfte Zitronengras und die Fischpaste zu den weichen Bambussprossen in den Topf.

  2. 4

    Würzen

    Schmecke die köchelnde Brühe kräftig mit Pfeffer, Hühnerbrühepulver, gehackten grünen Chilis, Fischsauce, Tamarindensaft, Salz und etwas Reismehl ab, um eine leichte Bindung zu erzeugen.

  3. 5

    Sanft köcheln

    Lasse die Suppe bei mittlerer Hitze sanft simmern, bis das Fleisch vollständig durchgegart und die Brühe aromatisch durchgezogen ist.

Fertigstellung

  1. 6

    Gemüse hinzufügen

    Gib erst kurz vor dem Servieren das zerkleinerte Gemüse wie Okraschoten, Moringablätter, Akazienblätter und den gewürfelten Tofu hinein. So behalten die Zutaten ihre Farbe und etwas Biss.

  2. 7

    Anrichten

    Hebe ganz zum Schluss die frischen Basilikumblätter unter die heiße Suppe. Serviere das Gericht traditionell in tiefen Schalen mit einer kleinen Beilage aus frisch gekochtem Reis.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Talabaw_(cropped).jpg - Foto: Taung Tan - CC BY-SA 4.0

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