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Talabaw
Myanmar Fischsuppe Talabaw Takapaw Bambussuppe 🌍 Karen 🌍 Myanmarisch 🍽️ Suppe 🍽️ Hauptgericht 🍽️ Eintopf

Talabaw

Eine traditionelle, herzhafte Bambussuppe der Karen aus Myanmar. Diese vielseitige Speise, die von einer leichten Brühe bis zu einem dicken Eintopf variieren kann, besticht durch eine komplexe Aromatik aus frischen Kräutern, Fisch und wärmenden Gewürzen.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 06.03.2026
public mode

Zutaten

Portionen
  • Bambussprossen
    Bambussprossen
    frisch oder fermentiert, vorzugsweise Riesenbambus
  • 🥄
    Schlangenkopffisch
    oder anderer fester Weißfisch
  • Basilikum
    Basilikum
    Basilikumblätter; frisch
  • 🥄
    Fischsauce
  • 🥄
    Fischpaste
  • 🥄
    Reismehl
  • 🥄
    Hühnerbrühepulver
  • 🥄
    Grüne Chili
  • Okra
    Okra
    Schoten
  • 🥄
    Zitronengras
  • 🥄
    Kletterakazienblätter
    Climbing wattle leaf
  • Moringa-Blätter
    Moringa-Blätter
    Drumstick leaf
  • 🥄
    Optional: Rattan-Knospen, langer Pfeffer, unreife Jackfrucht, etwas roher Reis, Fleisch- oder Meeresfrüchtestreifen
Nährstoffdaten 13/17 Zutaten (77%)

1 automatisch vorgeschlagen, bitte bei Bedarf bestätigen oder korrigieren.

🧮 Errechnete Nährwerte pro Portion

0 kcal
0,0 Eiweiß
0,0 Fett
0,0 KH

⚠️ Basierend auf 77% verknüpften Zutaten

Vollständige Analyse

💡 Wusstest du schon?

Talabaw, auch bekannt als Takapaw, ist ein essenzielles und tief verwurzeltes Nationalgericht der Karen in Myanmar. Da das Volk historisch oft in wäldlichen Regionen lebte, basierte ihre Ernährung stark auf gesammelten Zutaten wie wildem Bambus. Ursprünglich wurde dieser üppige Eintopf gekocht, um den wertvollen und oft knappen Reis zu strecken – so aß man traditionell eine große Portion der nahrhaften Suppe zu nur sehr wenig Reis.

Arbeitszeit ca. 1 Std.
Kochzeit ca. 55 Min.
Gesamtzeit ca. 1 Std. 55 Min.
Schwierigkeit Normal

Zubereitung

Vorbereitung der Bambussprossen

  1. 1

    Bambussprossen waschen

    Spüle die frischen oder fermentierten Bambussprossen zunächst mehrmals gründlich unter fließendem Wasser ab, um sie zu säubern.

  2. 2

    Bambus vorkochen und schneiden

    Koche das weiche Innere der Bambussprossen in reichlich Wasser vor. Gieße das Wasser ab und schneide die Sprossen anschließend in feine, gleichmäßige Scheiben.

Zubereitung der Suppe

  1. 3

    Basis kochen

    Gib die vorbereiteten Bambusscheiben in einen großen Topf mit frischem Wasser und lasse sie ausgiebig köcheln, bis sie wunderbar zart und weich sind.

  2. 4

    Aromen und Einlagen hinzufügen

    Füge das Zitronengras, die Fischpaste, Fischsauce und den Tamarindensaft hinzu. Gib anschließend den in Stücke geschnittenen Fisch sowie optionale Einlagen (wie etwas rohen Reis oder Fleischstreifen) in die kochende Brühe.

  3. 5

    Sanft köcheln lassen

    Würze den Eintopf mit Pfeffer, Salz und Hühnerbrühepulver. Reduziere die Hitze und lasse alles sanft weiterköcheln, bis der Fisch gar ist und der eventuell hinzugefügte Reis weich gekocht ist.

Fertigstellung

  1. 6

    Gemüse ergänzen

    Gib in den letzten Minuten der Garzeit die Okraschoten, grünen Chilis, gewürfelten Tofu sowie die Kletterakazien- und Moringa-Blätter in den Topf.

  2. 7

    Andicken und Servieren

    Rühre das Reismehl mit einem Schluck kaltem Wasser glatt und binde damit die Suppe leicht ab. Hebe ganz zum Schluss die frischen Basilikumblätter unter und serviere den heißen Eintopf traditionell mit einer kleinen Schale gekochtem Reis.

📸 Cook Snaps 1

Cook Snap von kochcode-team

@kochcode-team

Wikipedia-Bild - Talabaw_(cropped).jpg - Foto: Taung Tan - CC BY-SA 4.0

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