🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Somalisches Bariis Iskukaris

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/22 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
Basmatireis	300 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Rindfleisch	500 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zwiebel	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Knoblauch	4 Zehe	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Tomate	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kartoffel	2 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Paprika	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Koriander	1 Bund	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kümmel	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Korianderpulver	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kurkuma	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kardamom	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Schwarzer Pfeffer	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Nelken	0.25 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Muskatnuss	0.25 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Zimtstange	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Vegetarische Brühwürfel	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Pflanzenöl	4 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Rosinen	2 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Erbsen	50 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Banane	1 Stück	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (4 Portionen)			0 kcal

Basmatireis –

Menge

300 g

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Rindfleisch –

Menge

500 g

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Zwiebel –

Menge

2 Stück

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Knoblauch –

Menge

4 Zehe

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Tomate –

Menge

2 Stück

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Kartoffel –

Menge

2 Stück

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Paprika –

Menge

1 Stück

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Koriander –

Menge

1 Bund

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Kümmel –

Menge

1 TL

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Korianderpulver –

Menge

1 TL

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Kurkuma –

Menge

1 TL

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Kardamom –

Menge

1 TL

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Schwarzer Pfeffer –

Menge

1 TL

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Nelken –

Menge

0.25 TL

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Muskatnuss –

Menge

0.25 TL

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Zimtstange –

Menge

1 Stück

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Vegetarische Brühwürfel –

Menge

1 Stück

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Pflanzenöl –

Menge

4 EL

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Salz –

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Rosinen –

Menge

2 EL

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Erbsen –

Menge

50 g

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Banane –

Menge

1 Stück

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Gesamt (4 Portionen) 0 kcal

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 22 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

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📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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