🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Shwe Yin Aye
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 8/9 vollständig (89%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| Kokosmilch | 400 ml |
🔗 Kokosnussmilch
Swiss
Suche... Keine Ergebnisse |
856 |
| Zucker | 100 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
400 |
| Klebreis | 150 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
515 |
| Sago-Perlen | 50 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
177 |
| Cendol | 100 g |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Kokosgelee | 100 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
80 |
| Gelatine | 100 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
341 |
| Kastenweißbrot | 4 Stück (≈400g) |
🔗 Weißbrot, Durchschnitt
CoFID_UK
Suche... Keine Ergebnisse |
944 |
| Crushed Ice | – |
🔗 Trinkwasser
BLS
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Gesamt (4 Portionen) |
3.313 kcal
≈ 828 kcal / Portion
|
||
Zucker
400 kcal
Menge
100 g
Suche...
Keine Ergebnisse
Klebreis
515 kcal
Menge
150 g
Suche...
Keine Ergebnisse
Sago-Perlen
177 kcal
Menge
50 g
Suche...
Keine Ergebnisse
Cendol
–
Menge
100 g
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Kastenweißbrot
944 kcal
Menge
4 Stück
(≈400g)
🔗 Weißbrot, Durchschnitt
CoFID_UK
Suche...
Keine Ergebnisse
Gesamt (4 Portionen)
3.313 kcal
≈ 828 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 3.494 kJ | 13.977 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 828 kcal | 3.312 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 139 g | 556 g |
| Protein (Nx6,25) | 34,8 g | 139 g |
| Fett | 23,9 g | 95,7 g |
| Rohasche | 0,38 g | 1,5 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 122 g | 487 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, gesamt | 3,4 g | 13,7 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,86 mg | 3,4 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,02 mg | 0,08 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,01 mg | 0,04 mg |
| Niacin | 0,64 mg | 2,6 mg |
| Pantothensäure | 0,15 mg | 0,60 mg |
| Vitamin B6 | 1,5 µg | 6,1 µg |
| Folat-Äquivalent | 14,0 µg | 56,0 µg |
| Vitamin C | 1,0 mg | 4,0 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Salz (Natriumchlorid) | 0,11 g | 0,42 g |
| Natrium | 55,5 mg | 222 mg |
| Chlorid | 20,5 mg | 82,0 mg |
| Kalium | 225 mg | 899 mg |
| Calcium | 216 mg | 862 mg |
| Magnesium | 84,1 mg | 337 mg |
| Phosphor | 96,1 mg | 384 mg |
| Eisen | 3,5 mg | 14,0 mg |
| Zink | 0,65 mg | 2,6 mg |
| Iodid | 1,5 µg | 6,0 µg |
| Mangan | 2,5 µg | 10,0 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Disaccharide, gesamt | 25,0 g | 100 g |
| Saccharose | 25,0 g | 100 g |
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 63,7 g | 255 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Fettsäuren, gesättigt, gesamt | 18,9 g | 75,6 g |
| Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) | 0,008 g | 0,03 g |
| Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) | 0,003 g | 0,01 g |
| Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt | 0,91 g | 3,7 g |
| Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) | 0,003 g | 0,01 g |
| Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) | 0,01 g | 0,04 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt | 0,20 g | 0,80 g |
| Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) | 0,23 g | 0,92 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Stickstoff, gesamt | 3,4 g | 13,5 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt | 3,7 g | 14,9 g |
| Alanin | 2,2 g | 8,6 g |
| Arginin | 1,7 g | 6,7 g |
| Asparaginsäure, inklusive Asparagin | 1,3 g | 5,1 g |
| Glutaminsäure, inklusive Glutamin | 2,3 g | 9,2 g |
| Glycin | 5,6 g | 22,3 g |
| Histidin | 0,14 g | 0,57 g |
| Isoleucin | 0,34 g | 1,4 g |
| Leucin | 0,63 g | 2,5 g |
| Lysin | 0,97 g | 3,9 g |
| Methionin | 0,17 g | 0,68 g |
| Phenylalanin | 0,45 g | 1,8 g |
| Prolin | 3,3 g | 13,1 g |
| Serin | 0,80 g | 3,2 g |
| Threonin | 0,42 g | 1,7 g |
| Tyrosin | 0,03 g | 0,11 g |
| Valin | 0,59 g | 2,4 g |
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
Zutatendatenbank berechnet.
8 von 9 Zutaten (89%)
haben vollständige Nährwertdaten, davon 2 automatisch vorgeschlagen.
7 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein.
Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.