🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Sekihan (Japanischer roter Bohnenreis)
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 4/4 vollständig (100%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| Klebreis | 450 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
1.544 |
| Adzuki-Bohnen | 80 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
98 |
| Wasser | 700 ml |
🔗 Trinkwasser
BLS
Suche... Keine Ergebnisse |
0 |
| Gomashio | 2 EL (≈30g) |
🔗 Gomasio (Sesamsalz)
BEDCA_ES
Suche... Keine Ergebnisse |
27 |
| Gesamt (4 Portionen) |
1.669 kcal
≈ 417 kcal / Portion
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Klebreis
1.544 kcal
Menge
450 g
Suche...
Keine Ergebnisse
Adzuki-Bohnen
98 kcal
Menge
80 g
Suche...
Keine Ergebnisse
Gesamt (4 Portionen)
1.669 kcal
≈ 417 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 1.770 kJ | 7.079 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 417 kcal | 1.668 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 210 g | 840 g |
| Protein (Nx6,25) | 9,3 g | 37,1 g |
| Fett | 2,0 g | 8,2 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 91,8 g | 367 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, gesamt | 1,7 g | 6,7 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,25 mg | 1,0 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Salz (Natriumchlorid) | 0,02 g | 0,07 g |
| Natrium | 4,0 mg | 16,1 mg |
| Chlorid | 4,6 mg | 18,2 mg |
| Kalium | 0,35 mg | 1,4 mg |
| Calcium | 30,3 mg | 121 mg |
| Magnesium | 54,9 mg | 220 mg |
| Phosphor | 0,02 mg | 0,08 mg |
| Zink | 0,002 mg | 0,007 mg |
| Iodid | 0,79 µg | 3,2 µg |
| Kupfer | 3,2 µg | 12,6 µg |
| Mangan | 0,18 µg | 0,70 µg |
| Molybdän | 0,07 µg | 0,28 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 87,0 g | 348 g |
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
Zutatendatenbank berechnet.
4 von 4 Zutaten (100%)
haben vollständige Nährwertdaten.
4 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein.
Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.