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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Polnische Schokowaffeln Prince Polo Art

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 8/8 vollständig (100%)

Waffelblätter –
Menge
1 Packung
🔗 Waffelkeks Fineli_FI

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Butter 1.494 kcal
Menge
200 g
🔗 Butter mild gesäuert BLS

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Puderzucker 600 kcal
Menge
150 g
🔗 Puderzucker BLS

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Backkakao 219 kcal
Menge
4 EL (≈60g)
🔗 Kakaopulver schwach entölt BLS

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Haselnuss 340 kcal
Menge
50 g
🔗 Haselnuss geröstet ohne Fett BLS

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Milchpulver 125 kcal
Menge
2 EL (≈30g)
🔗 Milchpulver, fettarm CREA_IT Auto 81%

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Zartbitterschokolade 1.068 kcal
Menge
200 g
🔗 Zartbitter-/Halbbitterschokolade BLS

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Kokosöl 45 kcal
Menge
1 TL (≈5g)
🔗 Kokosöl BLS

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Gesamt (10 Portionen) 3.891 kcal ≈ 389 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (10 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 1.616 kJ 16.160 kJ
Energie (Kilokalorien) 389 kcal 3.891 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 4,1 g 41,1 g
Protein (Nx6,25) 4,6 g 46,0 g
Fett 28,2 g 282 g
Rohasche 1,3 g 13,2 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 27,4 g 274 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 3,8 g 38,2 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 0,02 g 0,18 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 174 µg 1.742 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 167 µg 1.672 µg
Retinol 160 µg 1.602 µg
Beta‑Carotin 78,4 µg 784 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 11,3 µg 113 µg
Vitamin D 0,70 µg 7,0 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol) 0,04 µg 0,39 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol) 0,66 µg 6,6 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 1,6 mg 16,4 mg
Alpha‑Tocopherol 1,6 mg 16,4 mg
Beta-Tocopherol 0,03 mg 0,26 mg
Gamma-Tocopherol 1,4 mg 14,4 mg
Delta-Tocopherol 0,05 mg 0,50 mg
Alpha-Tocotrienol 0,02 mg 0,18 mg
Vitamin K 7,4 µg 73,5 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 3,4 µg 33,5 µg
Vitamin K2 (Menachinone) 4,0 µg 40,0 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,06 mg 0,57 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,05 mg 0,49 mg
Niacin-Äquivalent 1,0 mg 10,2 mg
Niacin 0,31 mg 3,1 mg
Pantothensäure 0,11 mg 1,1 mg
Vitamin B6 57,8 µg 578 µg
Biotin 4,6 µg 46,4 µg
Folat-Äquivalent 9,5 µg 95,4 µg
Folat 9,5 µg 95,4 µg
Vitamin B12 (Cobalamine) 0,24 µg 2,4 µg
Vitamin C 0,22 mg 2,2 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,06 g 0,55 g
Natrium 22,2 mg 222 mg
Chlorid 9,6 mg 96,5 mg
Kalium 293 mg 2.927 mg
Calcium 64,4 mg 644 mg
Magnesium 69,4 mg 694 mg
Phosphor 98,2 mg 982 mg
Schwefel 25,7 mg 257 mg
Eisen 5,1 mg 50,6 mg
Zink 0,93 mg 9,3 mg
Iodid 5,7 µg 56,9 µg
Kupfer 570 µg 5.696 µg
Mangan 877 µg 8.767 µg
Fluorid 36,2 µg 362 µg
Chrom 49,6 µg 496 µg
Molybdän 1,9 µg 19,2 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zitronensäure 0,006 g 0,06 g
Milchsäure 0,01 g 0,12 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Disaccharide, gesamt 24,7 g 247 g
Saccharose 24,6 g 246 g
Lactose 0,13 g 1,3 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 26,3 g 263 g
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) 1,2 g 11,6 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, hochmolekular 3,8 g 38,2 g
Ballaststoffe, wasserunlöslich 3,2 g 31,7 g
Ballaststoffe, wasserlöslich 0,65 g 6,5 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 15,9 g 159 g
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) 0,80 g 8,0 g
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) 0,41 g 4,1 g
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) 0,26 g 2,6 g
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) 0,48 g 4,8 g
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) 0,73 g 7,3 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 1,8 g 18,3 g
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) 0,17 g 1,7 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 6,9 g 69,0 g
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) 0,13 g 1,3 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 4,0 g 40,3 g
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) 0,10 g 1,0 g
Fettsäure C22:0 (Behensäure) 0,02 g 0,21 g
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) 0,006 g 0,06 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 8,6 g 86,0 g
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) 0,002 g 0,02 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,36 g 3,6 g
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) 0,16 g 1,6 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 8,1 g 80,6 g
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) 0,02 g 0,18 g
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) 0,002 g 0,02 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 0,94 g 9,4 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,09 g 0,87 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,06 g 0,59 g
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) 0,01 g 0,12 g
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) 0,01 g 0,14 g
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) 0,002 g 0,02 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 0,85 g 8,5 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 0,81 g 8,1 g
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) 0,002 g 0,02 g
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) 0,004 g 0,04 g
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) 0,004 g 0,04 g
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) 0,01 g 0,12 g
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) 0,02 g 0,20 g
Fettsäuren, sonstige 0,11 g 1,1 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Cholesterin 43,3 mg 433 mg
Stickstoff, gesamt 0,60 g 6,0 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 0,99 g 9,9 g
Alanin 0,14 g 1,4 g
Arginin 0,24 g 2,4 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,31 g 3,1 g
Cystein 0,05 g 0,48 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 0,54 g 5,4 g
Glycin 0,13 g 1,3 g
Histidin 0,06 g 0,60 g
Isoleucin 0,11 g 1,1 g
Leucin 0,19 g 1,9 g
Lysin 0,13 g 1,3 g
Methionin 0,04 g 0,36 g
Phenylalanin 0,13 g 1,3 g
Prolin 0,15 g 1,5 g
Serin 0,15 g 1,5 g
Threonin 0,12 g 1,2 g
Tryptophan 0,04 g 0,43 g
Tyrosin 0,09 g 0,93 g
Valin 0,16 g 1,6 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 8 von 8 Zutaten (100%) haben vollständige Nährwertdaten, davon 1 automatisch vorgeschlagen. 7 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.