🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Pisang Cokelat (Indonesische Schoko-Bananen-Röllchen)
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 6/6 vollständig (100%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| Reife Banane | 6 Stück (≈600g) |
🔗 Banane roh
BLS
Suche... Keine Ergebnisse |
474 |
| Frühlingsrollenteig | 12 Stück (≈1,200g) |
Suche... Keine Ergebnisse |
3.456 |
| Schokostreusel | 100 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
424 |
| Eiklar | 1 Stück (≈33g) |
Suche... Keine Ergebnisse |
14 |
| Pflanzenöl | – |
🔗 Rapsöl/Rüböl
BLS
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Kondensmilch | – |
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Gesamt (12 Portionen) |
4.368 kcal
≈ 364 kcal / Portion
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Frühlingsrollenteig
3.456 kcal
Menge
12 Stück
(≈1,200g)
Suche...
Keine Ergebnisse
Schokostreusel
424 kcal
Menge
100 g
Suche...
Keine Ergebnisse
Gesamt (12 Portionen)
4.368 kcal
≈ 364 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (12 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 1.538 kJ | 18.460 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 364 kcal | 4.368 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 67,3 g | 808 g |
| Protein (Nx6,25) | 9,9 g | 119 g |
| Fett | 3,3 g | 39,9 g |
| Alkohol (Ethanol) | 0,08 g | 0,90 g |
| Rohasche | 0,49 g | 5,9 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 70,1 g | 842 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, gesamt | 6,1 g | 72,6 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Organische Säuren, gesamt | 0,29 g | 3,4 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) | 4,0 µg | 48,0 µg |
| Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) | 2,0 µg | 24,0 µg |
| Beta‑Carotin | 16,0 µg | 192 µg |
| Carotinoide, außer Beta-Carotin | 14,0 µg | 168 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,40 mg | 4,8 mg |
| Alpha‑Tocopherol | 0,33 mg | 4,0 mg |
| Alpha-Tocotrienol | 0,01 mg | 0,12 mg |
| Vitamin K | 0,18 µg | 2,1 µg |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,15 µg | 1,8 µg |
| Vitamin K2 (Menachinone) | 0,03 µg | 0,33 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,07 mg | 0,81 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,03 mg | 0,36 mg |
| Niacin-Äquivalent | 0,57 mg | 6,9 mg |
| Niacin | 0,35 mg | 4,2 mg |
| Pantothensäure | 0,18 mg | 2,2 mg |
| Vitamin B6 | 128 µg | 1.540 µg |
| Biotin | 1,4 µg | 16,5 µg |
| Folat-Äquivalent | 7,2 µg | 86,3 µg |
| Folat | 7,2 µg | 86,3 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,03 µg | 0,31 µg |
| Vitamin C | 5,5 mg | 66,1 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Salz (Natriumchlorid) | 0,01 g | 0,15 g |
| Natrium | 5,3 mg | 64,2 mg |
| Chlorid | 51,3 mg | 615 mg |
| Kalium | 171 mg | 2.053 mg |
| Calcium | 19,2 mg | 230 mg |
| Magnesium | 37,2 mg | 447 mg |
| Phosphor | 11,6 mg | 139 mg |
| Eisen | 0,20 mg | 2,4 mg |
| Zink | 0,09 mg | 1,1 mg |
| Iodid | 1,6 µg | 19,0 µg |
| Kupfer | 52,6 µg | 631 µg |
| Mangan | 231 µg | 2.773 µg |
| Fluorid | 7,0 µg | 84,0 µg |
| Chrom | 1,5 µg | 18,0 µg |
| Molybdän | 1,0 µg | 12,0 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Essigsäure | 0,005 g | 0,06 g |
| Zitronensäure | 0,10 g | 1,2 g |
| Äpfelsäure | 0,18 g | 2,2 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Monosaccharide, gesamt | 3,9 g | 46,5 g |
| Glucose | 2,1 g | 25,7 g |
| Fructose | 1,7 g | 20,8 g |
| Disaccharide, gesamt | 3,1 g | 37,0 g |
| Saccharose | 3,1 g | 37,0 g |
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 73,3 g | 880 g |
| Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) | 1,0 g | 12,0 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, hochmolekular | 1,0 g | 12,0 g |
| Ballaststoffe, wasserunlöslich | 0,70 g | 8,4 g |
| Ballaststoffe, wasserlöslich | 0,30 g | 3,6 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Fettsäuren, gesättigt, gesamt | 0,04 g | 0,42 g |
| Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) | 0,03 g | 0,36 g |
| Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt | 0,01 g | 0,12 g |
| Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) | 0,005 g | 0,06 g |
| Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) | 0,005 g | 0,06 g |
| Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) | 0,005 g | 0,06 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt | 0,05 g | 0,54 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt | 0,03 g | 0,30 g |
| Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) | 0,03 g | 0,30 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt | 0,02 g | 0,24 g |
| Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) | 0,02 g | 0,24 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Stickstoff, gesamt | 0,15 g | 1,8 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt | 0,35 g | 4,2 g |
| Alanin | 0,04 g | 0,53 g |
| Arginin | 0,04 g | 0,51 g |
| Asparaginsäure, inklusive Asparagin | 0,09 g | 1,1 g |
| Cystein | 0,007 g | 0,09 g |
| Glutaminsäure, inklusive Glutamin | 0,09 g | 1,1 g |
| Glycin | 0,03 g | 0,38 g |
| Histidin | 0,05 g | 0,57 g |
| Isoleucin | 0,04 g | 0,45 g |
| Leucin | 0,07 g | 0,85 g |
| Lysin | 0,05 g | 0,62 g |
| Methionin | 0,02 g | 0,21 g |
| Phenylalanin | 0,03 g | 0,40 g |
| Prolin | 0,03 g | 0,38 g |
| Serin | 0,05 g | 0,55 g |
| Threonin | 0,03 g | 0,40 g |
| Tryptophan | 0,01 g | 0,17 g |
| Tyrosin | 0,02 g | 0,27 g |
| Valin | 0,05 g | 0,64 g |
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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
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