🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Original Thai Eistee (Cha Yen)
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 6/6 vollständig (100%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| kräftiger Schwarztee | 4 TL (≈20g) |
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0 |
| Wasser | 400 ml |
🔗 Trinkwasser
BLS
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0 |
| Zucker | 2 EL (≈30g) |
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120 |
| gezuckerte Kondensmilch | 4 EL (≈60g) |
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193 |
| ungezuckerte Kondensmilch | 4 EL (≈60g) |
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79 |
| Crushed Ice | reichlich |
🔗 Trinkwasser
BLS
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– |
| Gesamt (2 Portionen) |
392 kcal
≈ 196 kcal / Portion
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kräftiger Schwarztee
0 kcal
Menge
4 TL
(≈20g)
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Zucker
120 kcal
Menge
2 EL
(≈30g)
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gezuckerte Kondensmilch
193 kcal
Menge
4 EL
(≈60g)
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ungezuckerte Kondensmilch
79 kcal
Menge
4 EL
(≈60g)
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Gesamt (2 Portionen)
392 kcal
≈ 196 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (2 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 828 kJ | 1.655 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 196 kcal | 392 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 240 g | 481 g |
| Protein (Nx6,25) | 4,3 g | 8,6 g |
| Fett | 4,9 g | 9,8 g |
| Rohasche | 1,0 g | 2,0 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 33,7 g | 67,3 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Organische Säuren, gesamt | 0,12 g | 0,24 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) | 48,6 µg | 97,2 µg |
| Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) | 46,5 µg | 93,0 µg |
| Retinol | 44,4 µg | 88,8 µg |
| Beta‑Carotin | 25,2 µg | 50,4 µg |
| Vitamin D | 0,09 µg | 0,18 µg |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) | 0,09 µg | 0,18 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,11 mg | 0,22 mg |
| Alpha‑Tocopherol | 0,11 mg | 0,22 mg |
| Gamma-Tocopherol | 0,002 mg | 0,003 mg |
| Vitamin K | 3,1 µg | 6,3 µg |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,23 µg | 0,46 µg |
| Vitamin K2 (Menachinone) | 2,9 µg | 5,8 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,04 mg | 0,09 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,24 mg | 0,48 mg |
| Niacin-Äquivalent | 1,1 mg | 2,3 mg |
| Niacin | 0,12 mg | 0,24 mg |
| Pantothensäure | 0,44 mg | 0,88 mg |
| Vitamin B6 | 35,7 µg | 71,4 µg |
| Biotin | 3,3 µg | 6,6 µg |
| Folat-Äquivalent | 5,1 µg | 10,2 µg |
| Folat | 5,1 µg | 10,2 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,27 µg | 0,55 µg |
| Vitamin C | 1,5 mg | 3,1 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Salz (Natriumchlorid) | 0,18 g | 0,36 g |
| Natrium | 68,4 mg | 137 mg |
| Chlorid | 128 mg | 256 mg |
| Kalium | 207 mg | 415 mg |
| Calcium | 170 mg | 339 mg |
| Magnesium | 18,2 mg | 36,4 mg |
| Phosphor | 131 mg | 262 mg |
| Schwefel | 31,8 mg | 63,6 mg |
| Eisen | 0,11 mg | 0,22 mg |
| Zink | 0,51 mg | 1,0 mg |
| Iodid | 8,3 µg | 16,6 µg |
| Kupfer | 16,5 µg | 33,0 µg |
| Mangan | 5,9 µg | 11,8 µg |
| Fluorid | 20,1 µg | 40,2 µg |
| Chrom | 0,18 µg | 0,36 µg |
| Molybdän | 6,9 µg | 13,8 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Zitronensäure | 0,11 g | 0,23 g |
| Milchsäure | 0,006 g | 0,01 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Disaccharide, gesamt | 33,7 g | 67,3 g |
| Saccharose | 27,3 g | 54,7 g |
| Lactose | 6,3 g | 12,7 g |
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 33,7 g | 67,3 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Fettsäuren, gesättigt, gesamt | 2,8 g | 5,6 g |
| Fettsäure C4:0 (Buttersäure) | 0,14 g | 0,29 g |
| Fettsäure C6:0 (Capronsäure) | 0,09 g | 0,18 g |
| Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) | 0,05 g | 0,09 g |
| Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) | 0,05 g | 0,11 g |
| Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) | 0,13 g | 0,25 g |
| Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) | 0,47 g | 0,94 g |
| Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) | 1,3 g | 2,5 g |
| Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) | 0,61 g | 1,2 g |
| Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt | 1,3 g | 2,6 g |
| Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) | 0,09 g | 0,19 g |
| Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) | 1,2 g | 2,4 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt | 0,17 g | 0,33 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt | 0,05 g | 0,10 g |
| Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) | 0,05 g | 0,10 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt | 0,11 g | 0,23 g |
| Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) | 0,11 g | 0,23 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Cholesterin | 15,6 mg | 31,3 mg |
| Stickstoff, gesamt | 0,67 g | 1,3 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt | 2,1 g | 4,2 g |
| Alanin | 0,16 g | 0,32 g |
| Arginin | 0,16 g | 0,31 g |
| Asparaginsäure, inklusive Asparagin | 0,35 g | 0,69 g |
| Cystein | 0,04 g | 0,08 g |
| Glutaminsäure, inklusive Glutamin | 0,95 g | 1,9 g |
| Glycin | 0,11 g | 0,21 g |
| Histidin | 0,11 g | 0,23 g |
| Isoleucin | 0,28 g | 0,56 g |
| Leucin | 0,45 g | 0,90 g |
| Lysin | 0,35 g | 0,69 g |
| Methionin | 0,11 g | 0,22 g |
| Phenylalanin | 0,22 g | 0,43 g |
| Prolin | 0,45 g | 0,89 g |
| Serin | 0,25 g | 0,50 g |
| Threonin | 0,21 g | 0,41 g |
| Tryptophan | 0,06 g | 0,13 g |
| Tyrosin | 0,21 g | 0,42 g |
| Valin | 0,30 g | 0,61 g |
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haben vollständige Nährwertdaten, davon 1 automatisch vorgeschlagen.
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