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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Neuseeländische Cheese Rolls

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 7/7 vollständig (100%)

Kondensmilch 449 kcal
Menge
1 Dose (≈340g)
🔗 Kondensmilch mind. 7,5 % Fett BLS

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Zwiebelsuppenpulver –
Menge
1 Packung
🔗 Zwiebelsuppe, Trockenprodukt CNF_Canada Auto 93%

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Zwiebel 39 kcal
Menge
1 Stück (≈100g)
🔗 Zwiebel, roh Swiss

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Cheddar 1.935 kcal
Menge
500 g
🔗 Chester (Cheddar) mind. 50 % Fett i. Tr. BLS

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Senfpulver 1 kcal
Menge
1 Prise (≈0g)
🔗 Senfpulver CoFID_UK

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Toastbrot 1.020 kcal
Menge
15 Scheibe (≈375g)
🔗 Toastbrot,dunkel oder Mehrkorn Swiss

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Butter 448 kcal
Menge
60 g
🔗 Butter mild gesäuert BLS

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Gesamt (5 Portionen) 3.892 kcal ≈ 778 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (5 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 3.243 kJ 16.216 kJ
Energie (Kilokalorien) 778 kcal 3.892 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 134 g 672 g
Protein (Nx6,25) 34,5 g 173 g
Fett 50,9 g 254 g
Rohasche 4,9 g 24,4 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 42,1 g 210 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 4,3 g 21,4 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 1,6 g 8,1 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 526 µg 2.631 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 497 µg 2.485 µg
Retinol 468 µg 2.339 µg
Beta‑Carotin 349 µg 1.746 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 5,7 µg 28,4 µg
Vitamin D 0,60 µg 3,0 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol) 0,59 µg 3,0 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol) 0,007 µg 0,04 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 2,4 mg 12,2 mg
Alpha‑Tocopherol 1,4 mg 6,8 mg
Gamma-Tocopherol 0,02 mg 0,10 mg
Vitamin K 30,0 µg 150 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 3,2 µg 16,2 µg
Vitamin K2 (Menachinone) 27,3 µg 136 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,24 mg 1,2 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,71 mg 3,5 mg
Niacin-Äquivalent 6,5 mg 32,7 mg
Niacin 0,83 mg 4,1 mg
Pantothensäure 1,2 mg 6,0 mg
Vitamin B6 119 µg 595 µg
Biotin 7,1 µg 35,4 µg
Folat-Äquivalent 55,9 µg 279 µg
Folat 30,1 µg 150 µg
Vitamin B12 (Cobalamine) 1,3 µg 6,6 µg
Vitamin C 3,3 mg 16,6 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 2,6 g 13,0 g
Natrium 1.025 mg 5.123 mg
Chlorid 1.717 mg 8.586 mg
Kalium 476 mg 2.380 mg
Calcium 989 mg 4.943 mg
Magnesium 93,0 mg 465 mg
Phosphor 772 mg 3.860 mg
Schwefel 279 mg 1.396 mg
Eisen 2,4 mg 12,1 mg
Zink 6,0 mg 30,1 mg
Iodid 51,3 µg 257 µg
Kupfer 65,1 µg 326 µg
Mangan 44,7 µg 224 µg
Fluorid 172 µg 862 µg
Chrom 4,6 µg 23,1 µg
Molybdän 14,3 µg 71,3 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zitronensäure 0,26 g 1,3 g
Milchsäure 1,4 g 6,8 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Monosaccharide, gesamt 0,06 g 0,30 g
Galactose 0,06 g 0,30 g
Disaccharide, gesamt 6,6 g 32,8 g
Lactose 6,6 g 32,8 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 10,6 g 52,9 g
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) 31,1 g 155 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 28,9 g 144 g
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) 1,7 g 8,3 g
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) 0,82 g 4,1 g
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) 0,44 g 2,2 g
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) 0,92 g 4,6 g
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) 1,4 g 7,1 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 5,2 g 26,0 g
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) 0,10 g 0,48 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 13,1 g 65,7 g
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) 0,07 g 0,35 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 4,7 g 23,5 g
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) 0,01 g 0,06 g
Fettsäure C22:0 (Behensäure) 0,004 g 0,02 g
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) 0,002 g 0,01 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 12,4 g 61,8 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 1,2 g 5,8 g
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) 0,07 g 0,35 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 9,7 g 48,5 g
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) 0,005 g 0,02 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 2,6 g 13,1 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,31 g 1,6 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,47 g 2,3 g
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) 0,004 g 0,02 g
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) 0,007 g 0,04 g
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) 0,001 g 0,006 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 0,78 g 3,9 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 1,9 g 9,4 g
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) 0,002 g 0,01 g
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) 0,002 g 0,01 g
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) 0,007 g 0,04 g
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) 0,01 g 0,06 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Cholesterin 120 mg 601 mg
Stickstoff, gesamt 4,4 g 22,0 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 13,3 g 66,5 g
Alanin 0,90 g 4,5 g
Arginin 1,0 g 5,1 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 2,1 g 10,7 g
Cystein 0,16 g 0,79 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 6,5 g 32,4 g
Glycin 0,58 g 2,9 g
Histidin 0,87 g 4,3 g
Isoleucin 1,5 g 7,7 g
Leucin 2,9 g 14,3 g
Lysin 2,4 g 11,8 g
Methionin 0,74 g 3,7 g
Phenylalanin 1,5 g 7,7 g
Prolin 3,1 g 15,5 g
Serin 1,6 g 8,1 g
Threonin 1,1 g 5,6 g
Tryptophan 0,38 g 1,9 g
Tyrosin 1,6 g 8,2 g
Valin 1,9 g 9,4 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 7 von 7 Zutaten (100%) haben vollständige Nährwertdaten, davon 1 automatisch vorgeschlagen. 6 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.