Zum Hauptinhalt springen

🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Kolumbianischer Cholado Klassisch

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 9/11 vollständig (82%)

Crushed Ice –
Menge
4 Tasse
⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Fruchtsirup 249 kcal
Menge
100 ml
🔗 Fruchtsirup BLS Auto 100%

Suche...

Keine Ergebnisse

gezuckerte Kondensmilch 193 kcal
Menge
4 EL (≈60g)
🔗 Kondensmilch mind. 8 % Fett, gezuckert BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Banane 79 kcal
Menge
1 Stück (≈100g)
🔗 Banane roh BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Erdbeere 40 kcal
Menge
100 g
🔗 Erdbeere gedünstet BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Mango 30 kcal
Menge
0.5 Stück (≈50g)
🔗 Mango roh BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Ananas 47 kcal
Menge
100 g
🔗 Ananas gedünstet BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Kiwi 52 kcal
Menge
1 Stück (≈100g)
🔗 Kiwi BEDCA_ES Auto 97%

Suche...

Keine Ergebnisse

Waffelröllchen 1.019 kcal
Menge
2 Stück (≈200g)
🔗 Waffelröllchen Frida_DK Auto 97%

Suche...

Keine Ergebnisse

Sahne –
Menge
nach Bedarf
🔗 Schlagsahne mind. 30 % Fett BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Maraschino-Kirsche –
Menge
2 Stück
⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Gesamt (2 Portionen) 1.709 kcal ≈ 855 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (2 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 3.590 kJ 7.180 kJ
Energie (Kilokalorien) 855 kcal 1.709 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 219 g 439 g
Protein (Nx6,25) 8,9 g 17,8 g
Fett 29,2 g 58,4 g
Alkohol (Ethanol) 0,08 g 0,16 g
Rohasche 1,7 g 3,3 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 136 g 272 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 5,8 g 11,6 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 2,2 g 4,4 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 76,7 µg 153 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 53,5 µg 107 µg
Retinol 30,0 µg 60,0 µg
Beta‑Carotin 267 µg 534 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 27,6 µg 55,1 µg
Vitamin D 0,06 µg 0,12 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol) 0,06 µg 0,12 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 4,7 mg 9,5 mg
Alpha‑Tocopherol 1,1 mg 2,1 mg
Beta-Tocopherol 0,11 mg 0,22 mg
Gamma-Tocopherol 0,24 mg 0,48 mg
Delta-Tocopherol 0,17 mg 0,34 mg
Alpha-Tocotrienol 0,03 mg 0,06 mg
Vitamin K 7,7 µg 15,4 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 7,7 µg 15,4 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,15 mg 0,30 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,17 mg 0,35 mg
Niacin-Äquivalent 2,0 mg 4,0 mg
Niacin 1,2 mg 2,3 mg
Pantothensäure 0,81 mg 1,6 mg
Vitamin B6 247 µg 494 µg
Biotin 4,2 µg 8,4 µg
Folat-Äquivalent 39,8 µg 79,6 µg
Folat 39,8 µg 79,6 µg
Vitamin B12 (Cobalamine) 0,25 µg 0,50 µg
Vitamin C 101 mg 203 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,10 g 0,20 g
Natrium 40,6 mg 81,2 mg
Chlorid 128 mg 257 mg
Kalium 527 mg 1.053 mg
Calcium 172 mg 344 mg
Magnesium 68,4 mg 137 mg
Phosphor 112 mg 224 mg
Eisen 1,0 mg 2,0 mg
Zink 0,57 mg 1,1 mg
Iodid 9,6 µg 19,3 µg
Kupfer 167 µg 333 µg
Mangan 1.068 µg 2.135 µg
Fluorid 37,1 µg 74,2 µg
Chrom 8,1 µg 16,1 µg
Molybdän 13,1 µg 26,2 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Essigsäure 0,005 g 0,01 g
Zitronensäure 1,6 g 3,2 g
Äpfelsäure 0,45 g 0,91 g
Weinsäure 0,02 g 0,04 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zuckeralkohole, gesamt 0,03 g 0,06 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Sorbit 0,02 g 0,03 g
Xylit 0,02 g 0,03 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Monosaccharide, gesamt 12,3 g 24,6 g
Glucose 6,0 g 12,0 g
Fructose 6,3 g 12,5 g
Galactose 0,01 g 0,02 g
Disaccharide, gesamt 51,2 g 102 g
Saccharose 47,6 g 95,3 g
Maltose 0,03 g 0,05 g
Lactose 3,5 g 7,1 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 98,4 g 197 g
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) 1,3 g 2,5 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, hochmolekular 3,2 g 6,4 g
Ballaststoffe, wasserunlöslich 2,1 g 4,2 g
Ballaststoffe, wasserlöslich 1,1 g 2,2 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 1,7 g 3,3 g
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) 0,08 g 0,17 g
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) 0,05 g 0,10 g
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) 0,03 g 0,06 g
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) 0,02 g 0,04 g
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) 0,05 g 0,11 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 0,24 g 0,47 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 0,81 g 1,6 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 0,37 g 0,74 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 0,80 g 1,6 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,07 g 0,14 g
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) 0,005 g 0,01 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 0,73 g 1,5 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 0,34 g 0,68 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,15 g 0,31 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,15 g 0,31 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 0,19 g 0,38 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 0,19 g 0,38 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Cholesterin 9,6 mg 19,2 mg
Stickstoff, gesamt 0,63 g 1,3 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 1,5 g 3,1 g
Alanin 0,17 g 0,35 g
Arginin 0,17 g 0,34 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,43 g 0,85 g
Cystein 0,04 g 0,08 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 0,70 g 1,4 g
Glycin 0,12 g 0,24 g
Histidin 0,12 g 0,24 g
Isoleucin 0,18 g 0,36 g
Leucin 0,34 g 0,67 g
Lysin 0,27 g 0,54 g
Methionin 0,07 g 0,13 g
Phenylalanin 0,15 g 0,31 g
Prolin 0,28 g 0,55 g
Serin 0,21 g 0,42 g
Threonin 0,17 g 0,34 g
Tryptophan 0,06 g 0,11 g
Tyrosin 0,14 g 0,29 g
Valin 0,23 g 0,46 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 9 von 11 Zutaten (82%) haben vollständige Nährwertdaten, davon 3 automatisch vorgeschlagen. 8 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.