Zum Hauptinhalt springen

🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Klassische Süße Waffeln

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 9/9 vollständig (100%)

Butter 934 kcal
Menge
125 g
🔗 Butter mild gesäuert BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Zucker 400 kcal
Menge
100 g
🔗 Zucker weiß (Raffinadezucker/Weißzucker) BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Vanillezucker 32 kcal
Menge
1 Packung (≈8g)
🔗 Vanillinzucker BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Ei 483 kcal
Menge
3 Stück (≈300g)
🔗 Hühnerei gebacken BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Mehl 873 kcal
Menge
250 g
🔗 Weizen Mehl, Type 550 BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Backpulver 3 kcal
Menge
1 TL (≈3g)
🔗 Backpulver BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Milch 118 kcal
Menge
200 ml
🔗 Milch (Durchschnitt) Swiss

Suche...

Keine Ergebnisse

Salz 0 kcal
Menge
1 Prise (≈1g)
🔗 Meersalz BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Puderzucker –
Menge
nach Bedarf
🔗 Puderzucker BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Gesamt (4 Portionen) 2.843 kcal ≈ 711 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 2.975 kJ 11.901 kJ
Energie (Kilokalorien) 710 kcal 2.842 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 112 g 449 g
Protein (Nx6,25) 21,1 g 84,4 g
Fett 35,9 g 144 g
Rohasche 2,3 g 9,2 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 74,1 g 297 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 3,0 g 12,2 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 0,03 g 0,11 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 498 µg 1.992 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 486 µg 1.943 µg
Retinol 474 µg 1.896 µg
Beta‑Carotin 133 µg 534 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 24,3 µg 97,1 µg
Vitamin D 1,7 µg 6,8 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol) 1,6 µg 6,5 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol) 0,02 µg 0,08 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 2,0 mg 8,0 mg
Alpha‑Tocopherol 1,9 mg 7,8 mg
Beta-Tocopherol 0,19 mg 0,76 mg
Gamma-Tocopherol 0,71 mg 2,9 mg
Delta-Tocopherol 0,07 mg 0,27 mg
Alpha-Tocotrienol 0,04 mg 0,14 mg
Vitamin K 15,2 µg 60,6 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 3,3 µg 13,2 µg
Vitamin K2 (Menachinone) 11,6 µg 46,5 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,22 mg 0,89 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,53 mg 2,1 mg
Niacin-Äquivalent 5,3 mg 21,3 mg
Niacin 1,1 mg 4,3 mg
Pantothensäure 1,3 mg 5,0 mg
Vitamin B6 130 µg 520 µg
Biotin 16,7 µg 67,0 µg
Folat-Äquivalent 62,0 µg 248 µg
Folat 59,4 µg 238 µg
Vitamin B12 (Cobalamine) 2,4 µg 9,5 µg
Vitamin C 0,41 mg 1,7 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,87 g 3,5 g
Natrium 348 mg 1.392 mg
Chlorid 402 mg 1.607 mg
Kalium 301 mg 1.202 mg
Calcium 125 mg 501 mg
Magnesium 33,1 mg 133 mg
Phosphor 374 mg 1.498 mg
Schwefel 81,6 mg 326 mg
Eisen 2,5 mg 9,8 mg
Zink 1,8 mg 7,2 mg
Iodid 44,6 µg 179 µg
Kupfer 136 µg 544 µg
Mangan 423 µg 1.692 µg
Fluorid 26,5 µg 106 µg
Chrom 2,3 µg 9,4 µg
Molybdän 0,006 µg 0,03 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zitronensäure 0,009 g 0,04 g
Milchsäure 0,02 g 0,08 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Monosaccharide, gesamt 0,33 g 1,3 g
Glucose 0,33 g 1,3 g
Fructose 0,01 g 0,05 g
Disaccharide, gesamt 27,4 g 110 g
Saccharose 27,1 g 108 g
Maltose 0,19 g 0,75 g
Lactose 0,18 g 0,71 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 30,2 g 121 g
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) 44,0 g 176 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, niedermolekular 0,78 g 3,1 g
Ballaststoffe, hochmolekular 2,3 g 9,0 g
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich 1,3 g 5,0 g
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich 1,0 g 4,0 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 19,6 g 78,4 g
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) 1,2 g 5,0 g
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) 0,63 g 2,5 g
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) 0,35 g 1,4 g
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) 0,70 g 2,8 g
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) 0,78 g 3,1 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 2,7 g 10,7 g
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) 0,26 g 1,0 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 9,2 g 36,6 g
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) 0,20 g 0,79 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 2,7 g 10,9 g
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) 0,03 g 0,13 g
Fettsäure C22:0 (Behensäure) 0,009 g 0,04 g
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) 0,006 g 0,03 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 9,1 g 36,2 g
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) 0,008 g 0,03 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,71 g 2,9 g
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) 0,33 g 1,3 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 7,6 g 30,5 g
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) 0,03 g 0,11 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 2,2 g 8,8 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,23 g 0,90 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,14 g 0,55 g
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) 0,008 g 0,03 g
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) 0,009 g 0,04 g
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) 0,03 g 0,11 g
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) 0,06 g 0,22 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 1,9 g 7,7 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 1,7 g 7,0 g
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) 0,008 g 0,03 g
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) 0,01 g 0,06 g
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) 0,006 g 0,03 g
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) 0,03 g 0,11 g
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) 0,14 g 0,58 g
Fettsäuren, sonstige 0,18 g 0,72 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Cholesterin 389 mg 1.554 mg
Stickstoff, gesamt 2,9 g 11,7 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 7,5 g 30,2 g
Alanin 0,93 g 3,7 g
Arginin 0,97 g 3,9 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 1,5 g 6,0 g
Cystein 0,44 g 1,7 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 4,0 g 16,0 g
Glycin 0,69 g 2,8 g
Histidin 0,44 g 1,8 g
Isoleucin 0,95 g 3,8 g
Leucin 1,5 g 6,0 g
Lysin 0,92 g 3,7 g
Methionin 0,52 g 2,1 g
Phenylalanin 1,0 g 4,2 g
Prolin 1,4 g 5,5 g
Serin 1,2 g 4,9 g
Threonin 0,76 g 3,0 g
Tryptophan 0,26 g 1,0 g
Tyrosin 0,68 g 2,7 g
Valin 1,2 g 4,6 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 9 von 9 Zutaten (100%) haben vollständige Nährwertdaten. 8 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.