Kelewele - Würzig frittierte ghanaische Kochbananen
Kelewele ist ein beliebter ghanaischer Streetfood-Klassiker, bei dem reife Kochbananen in einer feurigen Mischung aus Ingwer, Chili und Gewürzen mariniert und anschließend goldbraun frittiert werden. Das Ergebnis ist eine unwiderstehliche Kombination aus süß, scharf und knusprig.
Wann möchtest du das kochen?
Zutaten
-
4 g🥄roße reife Kochbananengelb mit schwarzen Punkten, aber noch fest
-
1 Stück🥄frischer Ingwerca. 3-4 cm; geschält
-
1🥄kleine Zwiebel
-
1 TL🥄Cayennepfeffer oder Chilipulverje nach Schärfewunsch
-
0.5 TL🥄Muskatnuss, gerieben
-
0.5 TL🥄Nelken, gemahlenoptional
- 1 TL
-
1 Spritzer
Zitronensaftoptional -
500 ml🥄Pflanzenöl zum Frittierenz.B. Erdnussöl oder Rapsöl
🧮 Nährwerte pro Portion
Noch nicht genug Zutatendaten verknüpft (0%). Ab 70 % werden hier automatisch Nährwerte pro Portion angezeigt.
Vollständige Analyse🧻 Verbrauchsmaterial
Hast du alles?
Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen
🔎 Quellenangaben
Quelle: en.wikipedia.org
Autor: Wikipedia Contributor
Veröffentlicht: 16.02.2026
Aktualisiert: 16.02.2026
Importierte Schwierigkeit: einfach
💡 Wusstest du schon?
Kelewele ist tief in der ghanaischen Kultur verwurzelt und gehört zum festen Bild der abendlichen Straßenmärkte, besonders in Accra. Traditionell wird es erst nach Einbruch der Dunkelheit verkauft, wobei der verlockende Duft von gebratenen Bananen und scharfen Gewürzen Passanten schon von weitem anlockt.
Zubereitung
Vorbereitung der Gewürzpaste
-
1
Zutaten zerkleinern
Schäle den Ingwer und die Zwiebel. Schneide beides in grobe Stücke.
-
2
Paste herstellen
Gib Ingwer, Zwiebel, Cayennepfeffer, Muskatnuss, Nelken und Salz in einen Mörser oder Mixer. Verarbeite alles zu einer gleichmäßigen, aromatischen Paste. Ein Spritzer Zitronensaft kann helfen, die Aromen zu binden.
- 💡 Für ein authentisches Aroma sollte der Ingwer-Anteil dominant sein.
Vorbereitung der Kochbananen
-
3
Bananen schneiden
Schäle die Kochbananen. Schneide sie schräg in mundgerechte Würfel oder dicke Scheiben.
-
4
Marinieren
Vermenge die Bananenwürfel gründlich mit der vorbereiteten Gewürzpaste in einer Schüssel. Lasse die Mischung für etwa 10 bis 20 Minuten ziehen, damit die Aromen in die Bananen einziehen können.
Frittieren
-
5
Öl erhitzen
Erhitze das Pflanzenöl in einer tiefen Pfanne oder einem Wok auf mittlere bis hohe Temperatur. Das Öl ist heiß genug, wenn an einem hölzernen Kochlöffelstiel kleine Bläschen aufsteigen.
-
6
Goldbraun ausbacken
Gib die marinierten Bananenstücke portionsweise in das heiße Öl. Achte darauf, die Pfanne nicht zu überladen. Frittiere die Stücke unter gelegentlichem Wenden, bis sie rundherum goldbraun und karamellisiert sind.
- 💡 Achte darauf, dass die Bananen nicht zu weich sind, da sie sonst zu viel Öl aufsaugen.
-
7
Abtropfen
Nimm die fertigen Kelewele mit einer Schöpfkelle aus dem Öl und lasse sie kurz auf Küchenpapier abtropfen, um überschüssiges Fett zu entfernen.
-
8
Servieren
Serviere die Kelewele heiß. Sie passen hervorragend als Beilage zu Bohneneintöpfen oder können pur als Snack mit Erdnüssen genossen werden.
📸 Cook Snaps 1
@kochcode-import
Wikipedia-Bild - Vendeuses_de_bananes_plantain.jpg - Foto: Romanceor - CC BY-SA 3.0
📸 @
/
Deinen Cook Snap teilen
Bildeditor wird geladen...
Original: MB → Komprimiert: KB ✓
Bildausschnitt wählen
Feedback (0)
Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.
Jetzt EinloggenNoch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!
Diskussion
Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen
❓ Fragen & Antworten
Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.
Jetzt EinloggenNoch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!
🔗
· Zutatendatenbank-Verknüpfung
📷 Bild-Zuordnung ändern
Keine Ergebnisse gefunden
⚖️
⚖️
↑ Bitte Gewicht eingeben, um bestätigen zu können
Alternativen:
Keine Ergebnisse
🔢 Nährwert-Zuordnung ändern
⚖️
Keine Ergebnisse gefunden
✅ Zuordnung gespeichert!