Zum Hauptinhalt springen

🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Kiritanpo (Geröstete Reisriegel aus Akita)

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 8/8 vollständig (100%)

Rundkornreis 650 kcal
Menge
500 g
🔗 Reis, weiß, Rundkorn, gekocht, nicht angereichert USDA_Legacy

Suche...

Keine Ergebnisse

Wasser 0 kcal
Menge
600 ml
🔗 Trinkwasser BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Salz 0 kcal
Menge
1 TL (≈5g)
🔗 Meersalz BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Wasser 0 kcal
Menge
50 ml
🔗 Trinkwasser BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Miso-Paste 52 kcal
Menge
2 EL (≈30g)
🔗 Miso/Sojabohnenpaste BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Mirin 36 kcal
Menge
1 EL (≈15g)
🔗 Hon-Mirin (Echter Mirin) STFCJ_JP

Suche...

Keine Ergebnisse

Zucker 20 kcal
Menge
1 TL (≈5g)
🔗 Zucker weiß (Raffinadezucker/Weißzucker) BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Sesamöl 45 kcal
Menge
1 TL (≈5g)
🔗 Sesamöl BLS

Suche...

Keine Ergebnisse

Gesamt (6 Portionen) 803 kcal ≈ 134 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (6 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 560 kJ 3.359 kJ
Energie (Kilokalorien) 134 kcal 803 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 169 g 1.013 g
Protein (Nx6,25) 2,5 g 15,0 g
Fett 1,5 g 9,1 g
Rohasche 1,5 g 8,9 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 25,8 g 155 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 0,30 g 1,8 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 0,39 µg 2,4 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 0,20 µg 1,2 µg
Beta‑Carotin 2,4 µg 14,2 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 0,06 mg 0,35 mg
Alpha‑Tocopherol 0,06 mg 0,35 mg
Beta-Tocopherol 0,005 mg 0,03 mg
Gamma-Tocopherol 0,03 mg 0,16 mg
Delta-Tocopherol 0,000 mg 0,002 mg
Vitamin K 0,46 µg 2,8 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 0,46 µg 2,8 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,002 mg 0,01 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,006 mg 0,04 mg
Niacin-Äquivalent 0,19 mg 1,1 mg
Niacin 0,06 mg 0,36 mg
Vitamin B6 6,5 µg 39,0 µg
Folat-Äquivalent 2,2 µg 13,2 µg
Folat 2,2 µg 13,2 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 1,3 g 8,1 g
Natrium 535 mg 3.213 mg
Chlorid 485 mg 2.911 mg
Kalium 47,1 mg 282 mg
Calcium 14,8 mg 88,9 mg
Magnesium 19,4 mg 116 mg
Phosphor 12,6 mg 75,4 mg
Schwefel 0,20 mg 1,2 mg
Eisen 0,34 mg 2,1 mg
Zink 0,10 mg 0,61 mg
Iodid 2,4 µg 14,3 µg
Kupfer 2,1 µg 12,7 µg
Mangan 1,0 µg 6,1 µg
Chrom 0,04 µg 0,25 µg
Molybdän 0,06 µg 0,39 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Monosaccharide, gesamt 0,30 g 1,8 g
Fructose 0,30 g 1,8 g
Disaccharide, gesamt 0,84 g 5,1 g
Saccharose 0,83 g 5,0 g
Maltose 0,01 g 0,06 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 2,2 g 13,3 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, wasserunlöslich 0,11 g 0,63 g
Ballaststoffe, wasserlöslich 0,20 g 1,2 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 0,20 g 1,2 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 0,13 g 0,75 g
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) 0,001 g 0,008 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 0,07 g 0,40 g
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) 0,006 g 0,04 g
Fettsäure C22:0 (Behensäure) 0,003 g 0,02 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 0,43 g 2,6 g
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) 0,01 g 0,08 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 0,41 g 2,5 g
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) 0,003 g 0,02 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 0,65 g 3,9 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,05 g 0,32 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,05 g 0,32 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 0,60 g 3,6 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 0,60 g 3,6 g
Fettsäuren, sonstige 0,003 g 0,02 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Cholesterin 0,01 mg 0,07 mg
Stickstoff, gesamt 0,09 g 0,51 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 0,19 g 1,2 g
Alanin 0,03 g 0,15 g
Arginin 0,04 g 0,23 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,06 g 0,35 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 0,10 g 0,58 g
Glycin 0,02 g 0,14 g
Histidin 0,01 g 0,07 g
Isoleucin 0,03 g 0,15 g
Leucin 0,04 g 0,25 g
Lysin 0,02 g 0,14 g
Methionin 0,007 g 0,04 g
Phenylalanin 0,02 g 0,15 g
Prolin 0,03 g 0,19 g
Serin 0,03 g 0,18 g
Threonin 0,02 g 0,14 g
Tryptophan 0,008 g 0,05 g
Tyrosin 0,02 g 0,11 g
Valin 0,03 g 0,17 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 8 von 8 Zutaten (100%) haben vollständige Nährwertdaten. 8 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.