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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Käse-Pickle-Sandwich

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 3/5 vollständig (60%)

Brot 238 kcal
Menge
2 Scheiben (≈90g)
🔗 Brot (Durchschnitt) Swiss

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Cheddar 194 kcal
Menge
50 g
🔗 Chester (Cheddar) mind. 50 % Fett i. Tr. BLS

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Branston Pickle –
Menge
2 EL
⚠ nicht verknüpft

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Butter 149 kcal
Menge
20 g
🔗 Butter mild gesäuert BLS

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Handvoll frischer Salat –
Menge
1 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Gesamt (1 Portionen) 581 kcal ≈ 581 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (1 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 2.415 kJ 2.415 kJ
Energie (Kilokalorien) 581 kcal 581 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 56,4 g 56,4 g
Protein (Nx6,25) 20,0 g 20,0 g
Fett 36,7 g 36,7 g
Rohasche 2,2 g 2,2 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 40,4 g 40,4 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 3,3 g 3,3 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 0,68 g 0,68 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 396 µg 396 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 376 µg 376 µg
Retinol 357 µg 357 µg
Beta‑Carotin 225 µg 225 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 14,2 µg 14,2 µg
Vitamin D 0,39 µg 0,39 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol) 0,29 µg 0,29 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol) 0,01 µg 0,01 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 1,3 mg 1,3 mg
Alpha‑Tocopherol 0,90 mg 0,90 mg
Gamma-Tocopherol 0,008 mg 0,008 mg
Vitamin K 15,2 µg 15,2 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 2,6 µg 2,6 µg
Vitamin K2 (Menachinone) 12,9 µg 12,9 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,17 mg 0,17 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,29 mg 0,29 mg
Niacin-Äquivalent 2,7 mg 2,7 mg
Niacin 0,73 mg 0,73 mg
Pantothensäure 0,54 mg 0,54 mg
Vitamin B6 40,1 µg 40,1 µg
Biotin 1,5 µg 1,5 µg
Folat-Äquivalent 32,6 µg 32,6 µg
Folat 13,0 µg 13,0 µg
Vitamin B12 (Cobalamine) 0,60 µg 0,60 µg
Vitamin C 0,57 mg 0,57 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 2,2 g 2,2 g
Natrium 850 mg 850 mg
Chlorid 1.364 mg 1.364 mg
Kalium 194 mg 194 mg
Calcium 432 mg 432 mg
Magnesium 47,0 mg 47,0 mg
Phosphor 371 mg 371 mg
Schwefel 105 mg 105 mg
Eisen 1,6 mg 1,6 mg
Zink 3,2 mg 3,2 mg
Iodid 26,6 µg 26,6 µg
Kupfer 26,4 µg 26,4 µg
Mangan 22,2 µg 22,2 µg
Fluorid 84,2 µg 84,2 µg
Chrom 3,0 µg 3,0 µg
Molybdän 3,8 µg 3,8 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zitronensäure 0,006 g 0,006 g
Milchsäure 0,68 g 0,68 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Monosaccharide, gesamt 0,03 g 0,03 g
Galactose 0,03 g 0,03 g
Disaccharide, gesamt 0,19 g 0,19 g
Lactose 0,19 g 0,19 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 1,4 g 1,4 g
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) 38,5 g 38,5 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 22,3 g 22,3 g
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) 1,3 g 1,3 g
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) 0,65 g 0,65 g
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) 0,36 g 0,36 g
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) 0,74 g 0,74 g
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) 0,98 g 0,98 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 3,5 g 3,5 g
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) 0,16 g 0,16 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 9,3 g 9,3 g
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) 0,12 g 0,12 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 3,0 g 3,0 g
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) 0,02 g 0,02 g
Fettsäure C22:0 (Behensäure) 0,006 g 0,006 g
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) 0,004 g 0,004 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 8,2 g 8,2 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,76 g 0,76 g
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) 0,12 g 0,12 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 6,4 g 6,4 g
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) 0,008 g 0,008 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 1,4 g 1,4 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,19 g 0,19 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,21 g 0,21 g
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) 0,02 g 0,02 g
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) 0,01 g 0,01 g
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) 0,002 g 0,002 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 0,54 g 0,54 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 0,90 g 0,90 g
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) 0,004 g 0,004 g
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) 0,004 g 0,004 g
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) 0,01 g 0,01 g
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) 0,02 g 0,02 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Cholesterin 95,7 mg 95,7 mg
Stickstoff, gesamt 1,9 g 1,9 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 5,6 g 5,6 g
Alanin 0,36 g 0,36 g
Arginin 0,43 g 0,43 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,89 g 0,89 g
Cystein 0,06 g 0,06 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 2,7 g 2,7 g
Glycin 0,23 g 0,23 g
Histidin 0,38 g 0,38 g
Isoleucin 0,63 g 0,63 g
Leucin 1,2 g 1,2 g
Lysin 1,0 g 1,0 g
Methionin 0,31 g 0,31 g
Phenylalanin 0,66 g 0,66 g
Prolin 1,3 g 1,3 g
Serin 0,67 g 0,67 g
Threonin 0,46 g 0,46 g
Tryptophan 0,16 g 0,16 g
Tyrosin 0,71 g 0,71 g
Valin 0,79 g 0,79 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 3 von 5 Zutaten (60%) haben vollständige Nährwertdaten. 3 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.