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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Klassischer American Cheese Dream

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 7/7 vollständig (100%)

Weißbrot 283 kcal
Menge
4 Scheiben (≈120g)
🔗 Weißbrot, Durchschnitt CoFID_UK

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Butter 224 kcal
Menge
30 g
🔗 Butter mild gesäuert BLS

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Cheddar 581 kcal
Menge
150 g
🔗 Chester (Cheddar) mind. 50 % Fett i. Tr. BLS

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Tomate 17 kcal
Menge
1 Stück (≈100g)
🔗 Tomate, rot, reif, gekocht, gesalzen CNF_Canada

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Speck 122 kcal
Menge
4 Scheiben (≈40g)
🔗 Schwein Bauchspeck, Rohpökelware, geräuchert, gekocht BLS

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Senf 6 kcal
Menge
1 TL (≈5g)
🔗 Senf mittelscharf BLS

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Cayennepfeffer 1 kcal
Menge
1 Prise (≈0g)
🔗 Cayennepfeffer CNF_Canada

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Gesamt (4 Portionen) 1.234 kcal ≈ 309 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 1.284 kJ 5.137 kJ
Energie (Kilokalorien) 308 kcal 1.233 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 55,3 g 221 g
Protein (Nx6,25) 13,6 g 54,5 g
Fett 21,5 g 85,9 g
Rohasche 1,9 g 7,8 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 15,9 g 63,5 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 1,3 g 5,3 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 0,53 g 2,1 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 210 µg 842 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 199 µg 798 µg
Retinol 188 µg 753 µg
Beta‑Carotin 132 µg 527 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 0,62 µg 2,5 µg
Vitamin D 0,24 µg 0,96 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol) 0,24 µg 0,94 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol) 0,005 µg 0,02 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 0,78 mg 3,1 mg
Alpha‑Tocopherol 0,59 mg 2,4 mg
Gamma-Tocopherol 0,06 mg 0,25 mg
Delta-Tocopherol 0,002 mg 0,006 mg
Vitamin K 9,8 µg 39,1 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 1,4 µg 5,6 µg
Vitamin K2 (Menachinone) 8,6 µg 34,2 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,03 mg 0,14 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,16 mg 0,65 mg
Niacin-Äquivalent 2,7 mg 11,0 mg
Niacin 0,39 mg 1,6 mg
Pantothensäure 0,17 mg 0,66 mg
Vitamin B6 50,9 µg 204 µg
Biotin 1,2 µg 4,7 µg
Folat-Äquivalent 10,0 µg 40,2 µg
Folat 10,0 µg 40,2 µg
Vitamin B12 (Cobalamine) 0,42 µg 1,7 µg
Vitamin C 6,1 mg 24,4 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,99 g 3,9 g
Natrium 395 mg 1.579 mg
Chlorid 714 mg 2.855 mg
Kalium 54,3 mg 217 mg
Calcium 354 mg 1.417 mg
Magnesium 21,6 mg 86,5 mg
Phosphor 200 mg 801 mg
Schwefel 79,9 mg 320 mg
Eisen 0,29 mg 1,2 mg
Zink 1,8 mg 7,0 mg
Iodid 18,2 µg 72,9 µg
Kupfer 26,2 µg 105 µg
Mangan 22,6 µg 90,5 µg
Fluorid 57,8 µg 231 µg
Chrom 1,8 µg 7,3 µg
Molybdän 3,0 µg 12,0 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Essigsäure 0,02 g 0,08 g
Zitronensäure 0,003 g 0,01 g
Milchsäure 0,50 g 2,0 g
Äpfelsäure 0,001 g 0,003 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Monosaccharide, gesamt 0,04 g 0,17 g
Glucose 0,01 g 0,05 g
Fructose 0,007 g 0,03 g
Galactose 0,02 g 0,09 g
Disaccharide, gesamt 0,17 g 0,68 g
Saccharose 0,07 g 0,29 g
Lactose 0,10 g 0,40 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 1,7 g 7,0 g
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) 0,002 g 0,009 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, hochmolekular 0,06 g 0,23 g
Ballaststoffe, wasserunlöslich 0,04 g 0,18 g
Ballaststoffe, wasserlöslich 0,01 g 0,05 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 12,1 g 48,4 g
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) 0,69 g 2,8 g
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) 0,33 g 1,3 g
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) 0,18 g 0,74 g
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) 0,38 g 1,5 g
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) 0,55 g 2,2 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 2,0 g 8,1 g
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) 0,06 g 0,24 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 5,7 g 22,8 g
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) 0,05 g 0,19 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 2,1 g 8,4 g
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) 0,01 g 0,05 g
Fettsäure C22:0 (Behensäure) 0,003 g 0,01 g
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) 0,003 g 0,01 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 5,1 g 20,5 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,50 g 2,0 g
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) 0,10 g 0,42 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 4,5 g 18,0 g
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) 0,006 g 0,02 g
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) 0,02 g 0,09 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 0,68 g 2,7 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,14 g 0,58 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,13 g 0,54 g
Fettsäure C18:4 n-3 all-cis (Stearidonsäure) 0,001 g 0,004 g
Fettsäure C20:5 n-3 all-cis (Eicosapentaensäure) 0,003 g 0,01 g
Fettsäure C22:5 n-3 all-cis (Docosapentaensäure) 0,007 g 0,03 g
Fettsäure C22:6 n-3 all-cis (Docosahexaensäure) 0,002 g 0,007 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 0,53 g 2,1 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 0,49 g 2,0 g
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) 0,002 g 0,008 g
Fettsäure C18:3 n-6 all-cis (Gamma-Linolensäure) 0,003 g 0,01 g
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) 0,01 g 0,05 g
Fettsäure C20:3 n-6 all-cis (Dihomogamma-Linolensäure) 0,009 g 0,03 g
Fettsäure C20:4 n-6 all-cis (Arachidonsäure) 0,01 g 0,05 g
Fettsäuren, sonstige 0,12 g 0,50 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Cholesterin 53,8 mg 215 mg
Stickstoff, gesamt 1,7 g 6,9 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 5,0 g 19,9 g
Alanin 0,39 g 1,6 g
Arginin 0,48 g 1,9 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,83 g 3,3 g
Cystein 0,06 g 0,26 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 2,3 g 9,4 g
Glycin 0,29 g 1,2 g
Histidin 0,35 g 1,4 g
Isoleucin 0,55 g 2,2 g
Leucin 1,0 g 4,1 g
Lysin 0,91 g 3,6 g
Methionin 0,29 g 1,2 g
Phenylalanin 0,57 g 2,3 g
Prolin 1,1 g 4,3 g
Serin 0,59 g 2,3 g
Threonin 0,43 g 1,7 g
Tryptophan 0,14 g 0,57 g
Tyrosin 0,60 g 2,4 g
Valin 0,68 g 2,7 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 7 von 7 Zutaten (100%) haben vollständige Nährwertdaten. 7 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.