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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Belizisches 'Rice and Beans' mit Stew Chicken

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/15 verknüpft (0%)

Hähnchenteile –
Menge
1 kg
⚠ nicht verknüpft

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Roter Recado –
Menge
2 EL
⚠ nicht verknüpft

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Langkornreis –
Menge
400 g
⚠ nicht verknüpft

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Kidneybohnen, abgetropft –
Menge
1 Dose
⚠ nicht verknüpft

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Kokosmilch –
Menge
400 ml
⚠ nicht verknüpft

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Hühnerbrühe –
Menge
250 ml
⚠ nicht verknüpft

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2 große Zwiebeln, fein gewürfelt –
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3 Knoblauchzehen, fein gehackt –
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1 grüne Paprika, gewürfelt –
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brauner Zucker –
Menge
2 EL
⚠ nicht verknüpft

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Pflanzenöl –
Menge
3 EL
⚠ nicht verknüpft

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getrockneter Thymian –
Menge
1 TL
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Salz –
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Schwarzer Pfeffer –
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Optional: 2 reife Kochbananen –
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Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 15 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.