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Traditionell Mais Nixtamalisation Tortillas Aztekische Küche Tlaxcalli Altes Mexiko 🌍 Mexikanisch 🌍 Aztekisch 🍽️ Beilage 🍽️ Brot 🍽️ Grundrezept

Tlaxcalli – Traditionelle Aztekische Mais-Tortillas

Das heilige Grundnahrungsmittel der Azteken: Handgeformte Fladenbrote aus nixtamalisiertem Mais. Durch die traditionelle Zubereitung mit Kalkwasser wird der Mais besonders nährstoffreich und erhält sein charakteristisches, erdiges Aroma.

💬 Diskussion 🧪 Nährwerte Kochen
👤 KochCode Team 📅 29.01.2026
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Zutaten

Portionen
  • 🥄
    getrockneter Mais
    vorzugsweise weißer oder blauer Bio-Mais
    500 g
  • Wasser
    Wasser
    für die Lauge
    1.5 l
  • 🥄
    Löschkalk oder saubere Holzasche
    Calciumhydroxid, lebensmittelecht
    1 EL
  • 1 TL
  • 🥄
    Etwas lauwarmes Wasser zum Kneten
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🧮 Nährwerte pro Portion

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Vollständige Analyse

🔎 Quellenangaben

Quelle: Wikipedia

Autor: Wikipedia

Veröffentlicht: 31.12.2023

Aktualisiert: 20.03.2026

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💡 Wusstest du schon?

Für die Azteken war der Mais ein göttliches Geschenk, und die Tlaxcalli bildeten das Fundament ihrer Zivilisation. Die Entdeckung der Nixtamalisation – das Kochen in alkalischer Lauge – war eine wissenschaftliche Meisterleistung des alten Mexikos, die Pellagra verhinderte und den Mais erst zu einem vollwertigen Hauptnahrungsmittel machte. Tlaxcalli wurden oft mit einer einfachen Sauce aus Chilis und Salz genossen, dem Vorläufer der heutigen Salsa.

Arbeitszeit ca. 45 Min.
Kochzeit ca. 20 Min.
Gesamtzeit ca. 785 Min.
Schwierigkeit Einfach

Zubereitung

Nixtamalisation (Vorbereitung)

  1. 1

    Maisbad vorbereiten

    Löse den Löschkalk im Wasser auf und bringe die Mischung in einem großen Topf zum Kochen. Gib den getrockneten Mais hinzu und lass ihn bei mittlerer Hitze ca. 15–20 Minuten köcheln, bis sich die äußere Schale der Körner leicht mit den Fingern ablösen lässt.

  2. 2

    Ruhephase

    Nimm den Topf vom Herd und lass den Mais in der Lauge für mindestens 8 bis 12 Stunden (am besten über Nacht) ziehen. Dieser Prozess ist entscheidend für die Freisetzung der Nährstoffe.

  3. 3

    Waschen

    Gieße die Lauge ab und wasche den Mais gründlich unter fließendem Wasser. Reibe die Körner dabei zwischen den Händen, um die aufgeweichten Schalen (Perikarp) zu entfernen, bis das Wasser klar bleibt.

Masa-Zubereitung

  1. 1

    Mahlen

    Mahle den feuchten Mais auf einer Metate oder portionsweise in einem Food-Processor zu einem sehr feinen, homogenen Teig (Masa).

    • 💡 Der Teig sollte sich wie Knete anfühlen und nicht an den Händen kleben.
  2. 2

    Kneten

    Gib das Salz und nach Bedarf esslöffelweise lauwarmes Wasser hinzu. Knete den Teig für etwa 5 Minuten kräftig durch, bis er geschmeidig und elastisch ist.

Formen & Backen

  1. 1

    Portionieren

    Teile den Teig in etwa tischtennisballgroße Kugeln und decke sie mit einem feuchten Tuch ab, damit sie nicht austrocknen.

  2. 2

    Flachklopfen

    Drücke jede Kugel flach und klopfe sie mit den Handflächen rhythmisch zu einem dünnen, kreisrunden Fladen von ca. 10–15 cm Durchmesser.

  3. 3

    Backen

    Erhitze den Comal oder eine gusseiserne Pfanne ohne Fett. Backe die Tlaxcalli für ca. 30–60 Sekunden pro Seite, bis sie leichte braune Flecken bekommen und sich leicht aufblähen.

📸 Cook Snaps 0

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