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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Blue Heaven Milkshake

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 4/6 vollständig (67%)

Milch 310 kcal
Menge
500 ml
🔗 Vollmilch frisch, 3,5 % Fett, pasteurisiert BLS

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Eiscreme 320 kcal
Menge
3 Kugeln (≈150g)
🔗 Speiseeis (Schoko, Vanille) gemischt BLS

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Blue Heaven Sirup –
Menge
60 ml
⚠ nicht verknüpft

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Sahne 308 kcal
Menge
100 g
🔗 Schlagsahne mind. 30 % Fett BLS

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Zucker 20 kcal
Menge
1 TL (≈5g)
🔗 Zucker weiß (Raffinadezucker/Weißzucker) BLS

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Blaue Zuckerstreusel zur Dekoration –
Menge
–
⚠ nicht verknüpft

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Gesamt (2 Portionen) 958 kcal ≈ 479 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (2 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 1.994 kJ 3.988 kJ
Energie (Kilokalorien) 479 kcal 958 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 294 g 587 g
Protein (Nx6,25) 12,3 g 24,6 g
Fett 32,3 g 64,6 g
Rohasche 1,9 g 3,8 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 33,7 g 67,3 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 1,0 g 2,1 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 0,62 g 1,2 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 290 µg 580 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 270 µg 540 µg
Retinol 249 µg 498 µg
Beta‑Carotin 246 µg 492 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 1,0 µg 2,0 µg
Vitamin D 0,18 µg 0,36 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol) 0,05 µg 0,09 µg
Vitamin D2 (Ergocalciferol) 0,14 µg 0,27 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 1,2 mg 2,5 mg
Alpha‑Tocopherol 1,2 mg 2,5 mg
Beta-Tocopherol 0,05 mg 0,09 mg
Gamma-Tocopherol 0,16 mg 0,31 mg
Delta-Tocopherol 0,02 mg 0,03 mg
Vitamin K 10,9 µg 21,7 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 3,8 µg 7,6 µg
Vitamin K2 (Menachinone) 7,1 µg 14,1 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,21 mg 0,41 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,56 mg 1,1 mg
Niacin-Äquivalent 4,2 mg 8,3 mg
Niacin 1,3 mg 2,5 mg
Pantothensäure 1,4 mg 2,8 mg
Vitamin B6 126 µg 253 µg
Biotin 12,8 µg 25,5 µg
Folat-Äquivalent 17,0 µg 34,0 µg
Folat 17,0 µg 34,0 µg
Vitamin B12 (Cobalamine) 1,4 µg 2,8 µg
Vitamin C 3,0 mg 6,1 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,35 g 0,69 g
Natrium 134 mg 267 mg
Chlorid 272 mg 543 mg
Kalium 621 mg 1.242 mg
Calcium 394 mg 788 mg
Magnesium 52,0 mg 104 mg
Phosphor 330 mg 660 mg
Schwefel 16,5 mg 33,0 mg
Eisen 1,6 mg 3,1 mg
Zink 1,3 mg 2,6 mg
Iodid 48,2 µg 96,3 µg
Kupfer 135 µg 269 µg
Mangan 139 µg 278 µg
Fluorid 48,5 µg 97,0 µg
Chrom 17,3 µg 34,5 µg
Molybdän 21,2 µg 42,4 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Essigsäure 0,02 g 0,03 g
Zitronensäure 0,38 g 0,75 g
Milchsäure 0,03 g 0,06 g
Weinsäure 0,20 g 0,41 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Monosaccharide, gesamt 5,4 g 10,7 g
Glucose 4,5 g 9,0 g
Fructose 0,86 g 1,7 g
Disaccharide, gesamt 25,1 g 50,1 g
Saccharose 9,3 g 18,7 g
Maltose 1,6 g 3,3 g
Lactose 14,1 g 28,2 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 30,4 g 60,9 g
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) 3,2 g 6,5 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 18,4 g 36,8 g
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) 0,99 g 2,0 g
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) 0,44 g 0,88 g
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) 0,44 g 0,87 g
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) 0,85 g 1,7 g
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) 1,6 g 3,2 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 3,3 g 6,6 g
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) 0,10 g 0,20 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 7,7 g 15,4 g
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) 0,05 g 0,10 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 2,9 g 5,8 g
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) 0,03 g 0,07 g
Fettsäure C22:0 (Behensäure) 0,008 g 0,02 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 7,6 g 15,3 g
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) 0,10 g 0,20 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,80 g 1,6 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 6,7 g 13,4 g
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) 0,03 g 0,05 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 1,8 g 3,7 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,30 g 0,60 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,30 g 0,60 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 1,5 g 3,1 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 1,5 g 3,0 g
Fettsäuren, sonstige 0,11 g 0,22 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Cholesterin 94,7 mg 189 mg
Stickstoff, gesamt 2,0 g 3,9 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 5,2 g 10,4 g
Alanin 0,40 g 0,81 g
Arginin 0,40 g 0,81 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,90 g 1,8 g
Cystein 0,04 g 0,08 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 2,5 g 4,9 g
Glycin 0,23 g 0,46 g
Histidin 0,31 g 0,63 g
Isoleucin 0,60 g 1,2 g
Leucin 1,1 g 2,2 g
Lysin 0,97 g 1,9 g
Methionin 0,28 g 0,57 g
Phenylalanin 0,56 g 1,1 g
Prolin 1,1 g 2,2 g
Serin 0,63 g 1,3 g
Threonin 0,51 g 1,0 g
Tryptophan 0,18 g 0,36 g
Tyrosin 0,55 g 1,1 g
Valin 0,70 g 1,4 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 4 von 6 Zutaten (67%) haben vollständige Nährwertdaten. 4 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.