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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Arabischer Reis mit Fadennudeln (Ruz Bil Sha'riya)

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 6/6 verknüpft (100%)

Basmati-Reis 1.468 kcal
Menge
400 g
🔗 Basmati-Reis, roh CREA_IT Auto 81%

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Fadennudeln 288 kcal
Menge
80 g
🔗 Spaghetti, roh PortFIR_PT Auto 93%

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Ghee 270 kcal
Menge
2 EL (≈30g)
🔗 Butterschmalz (Ghee) USDA_Legacy Auto 93%

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heißes Wasser 0 kcal
Menge
750 ml
🔗 Wasser, gekocht Fineli_FI Auto 93%

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Salz 0 kcal
Menge
1.5 TL (≈8g)
🔗 Salz CoFID_UK Auto 97%

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geröstete Pinienkerne 109 kcal
Menge
1 EL (≈15g)
🔗 Pinienkerne, geröstet STFCJ_JP Auto 93%

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Gesamt (4 Portionen) 2.135 kcal ≈ 534 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 2.234 kJ 8.938 kJ
Energie (Kilokalorien) 534 kcal 2.135 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 14,2 g 56,7 g
Protein (Nx6,25) 12,0 g 47,9 g
Fett 12,5 g 50,0 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 97,3 g 389 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 2,6 g 10,3 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 0,45 mg 1,8 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Calcium 10,2 mg 40,6 mg
Magnesium 49,8 mg 199 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 2,0 g 8,1 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 6 von 6 Zutaten (100%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft, davon 6 automatisch vorgeschlagen. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.