🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Zucchini-Kartoffel-Suppe
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 10/11 verknüpft (91%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| Kartoffel | 500 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
0 |
| Zucchini | 500 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
70 |
| Würstchen | 200 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
508 |
| Fleischbrühe | 0.75 l |
Suche... Keine Ergebnisse |
142 |
| Sahne | 125 ml |
Suche... Keine Ergebnisse |
466 |
| Kräuter | 25 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
6 |
| Öl | etwas |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Salz | nach Bedarf |
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Pfeffer | nach Bedarf |
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Zucker | nach Bedarf |
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Essig | nach Bedarf |
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Gesamt (4 Portionen) |
1.192 kcal
≈ 298 kcal / Portion
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Würstchen
508 kcal
Menge
200 g
Suche...
Keine Ergebnisse
Kräuter
6 kcal
Menge
25 g
Suche...
Keine Ergebnisse
Öl
–
Menge
etwas
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Gesamt (4 Portionen)
1.192 kcal
≈ 298 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 1.245 kJ | 4.981 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 298 kcal | 1.192 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 267 g | 1.067 g |
| Protein (Nx6,25) | 10,6 g | 42,4 g |
| Fett | 24,6 g | 98,2 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 30,3 g | 121 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, gesamt | 4,9 g | 19,5 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0,05 µg | 0,19 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 1,7 mg | 6,8 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,58 µg | 2,3 µg |
| Vitamin C | 68,5 mg | 274 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Calcium | 146 mg | 583 mg |
| Magnesium | 67,1 mg | 269 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 6,1 g | 24,4 g |
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
Zutatendatenbank berechnet.
10 von 11 Zutaten (91%)
sind mit Datenbankeinträgen verknüpft, davon 10 automatisch vorgeschlagen. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab.
Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.