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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Watergate Cake

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 3/8 vollständig (38%)

helle Backmischung –
Menge
1 Stück
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en Instant-Pistazienpudding-Pulver –
Menge
2 Stück
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Zitronen-Limonade –
Menge
240 ml
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Pflanzenöl –
Menge
–
🔗 Rapsöl/Rüböl BLS

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Ei –
Menge
–
🔗 Hühnerei gekocht BLS

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gehackte Walnüsse 433 kcal
Menge
60 g
🔗 Walnuss BLS

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aufschlagbare Sahne –
Menge
1 Stück
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Maraschino-Kirschen zur Dekoration –
Menge
–
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Gesamt (1 Portionen) 433 kcal ≈ 433 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (1 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 1.784 kJ 1.784 kJ
Energie (Kilokalorien) 433 kcal 433 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 2,5 g 2,5 g
Protein (Nx6,25) 9,6 g 9,6 g
Fett 42,4 g 42,4 g
Rohasche 0,95 g 0,95 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 1,8 g 1,8 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 2,8 g 2,8 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 2,4 µg 2,4 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 1,2 µg 1,2 µg
Beta‑Carotin 13,8 µg 13,8 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 0,65 mg 0,65 mg
Alpha‑Tocopherol 0,65 mg 0,65 mg
Beta-Tocopherol 0,05 mg 0,05 mg
Gamma-Tocopherol 14,7 mg 14,7 mg
Delta-Tocopherol 1,3 mg 1,3 mg
Vitamin K 1,6 µg 1,6 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 1,6 µg 1,6 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,20 mg 0,20 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,08 mg 0,08 mg
Niacin-Äquivalent 2,6 mg 2,6 mg
Niacin 0,73 mg 0,73 mg
Pantothensäure 0,30 mg 0,30 mg
Vitamin B6 360 µg 360 µg
Biotin 21,3 µg 21,3 µg
Folat-Äquivalent 43,7 µg 43,7 µg
Folat 43,7 µg 43,7 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Chlorid 10,7 mg 10,7 mg
Kalium 266 mg 266 mg
Calcium 52,4 mg 52,4 mg
Magnesium 84,0 mg 84,0 mg
Phosphor 192 mg 192 mg
Schwefel 78,0 mg 78,0 mg
Eisen 1,7 mg 1,7 mg
Zink 1,6 mg 1,6 mg
Iodid 1,8 µg 1,8 µg
Kupfer 804 µg 804 µg
Mangan 1.644 µg 1.644 µg
Fluorid 207 µg 207 µg
Chrom 87,2 µg 87,2 µg
Molybdän 15,6 µg 15,6 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Disaccharide, gesamt 1,6 g 1,6 g
Saccharose 1,6 g 1,6 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 1,6 g 1,6 g
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) 0,18 g 0,18 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, hochmolekular 2,8 g 2,8 g
Ballaststoffe, wasserunlöslich 2,2 g 2,2 g
Ballaststoffe, wasserlöslich 0,60 g 0,60 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 3,9 g 3,9 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 0,006 g 0,006 g
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) 0,006 g 0,006 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 2,8 g 2,8 g
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) 0,02 g 0,02 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 1,1 g 1,1 g
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) 0,04 g 0,04 g
Fettsäure C22:0 (Behensäure) 0,01 g 0,01 g
Fettsäure C24:0 (Lignocerinsäure) 0,006 g 0,006 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 7,0 g 7,0 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,04 g 0,04 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 6,9 g 6,9 g
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) 0,08 g 0,08 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 31,0 g 31,0 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 6,0 g 6,0 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 6,0 g 6,0 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 24,9 g 24,9 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 24,9 g 24,9 g
Fettsäure C18:2 n-7 cis 9, trans 11 (konjugierte Linolsäure) 0,006 g 0,006 g
Fettsäure C20:2 n-6 all-cis (Eicosadiensäure) 0,01 g 0,01 g
Fettsäuren, sonstige 0,48 g 0,48 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Stickstoff, gesamt 1,5 g 1,5 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 2,8 g 2,8 g
Alanin 0,39 g 0,39 g
Arginin 1,3 g 1,3 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,89 g 0,89 g
Cystein 0,13 g 0,13 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 1,9 g 1,9 g
Glycin 0,44 g 0,44 g
Histidin 0,22 g 0,22 g
Isoleucin 0,34 g 0,34 g
Leucin 0,64 g 0,64 g
Lysin 0,25 g 0,25 g
Methionin 0,16 g 0,16 g
Phenylalanin 0,39 g 0,39 g
Prolin 0,33 g 0,33 g
Serin 0,46 g 0,46 g
Threonin 0,29 g 0,29 g
Tryptophan 0,11 g 0,11 g
Tyrosin 0,28 g 0,28 g
Valin 0,42 g 0,42 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 3 von 8 Zutaten (38%) haben vollständige Nährwertdaten. 1 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.