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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Tuo Zaafi (T.Z.)

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 4/4 vollständig (100%)

Wasser 0 kcal
Menge
500 ml
🔗 Trinkwasser BLS

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feines Maismehl 736 kcal
Menge
200 g
🔗 Maismehl, gesiebt CoFID_UK Auto 93%

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Maniokmehl 177 kcal
Menge
50 g
🔗 Maniokmehl NEVO_NL Auto 97%

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Wasser –
Menge
–
🔗 Trinkwasser BLS

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Gesamt (4 Portionen) 913 kcal ≈ 228 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 958 kJ 3.831 kJ
Energie (Kilokalorien) 228 kcal 913 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 132 g 530 g
Protein (Nx6,25) 4,8 g 19,3 g
Fett 1,7 g 6,9 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 46,9 g 188 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 2,1 g 8,3 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin C 2,0 mg 8,0 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,01 g 0,05 g
Natrium 2,9 mg 11,5 mg
Chlorid 3,3 mg 13,0 mg
Kalium 0,25 mg 1,0 mg
Calcium 17,5 mg 70,0 mg
Magnesium 27,4 mg 110 mg
Phosphor 0,01 mg 0,06 mg
Zink 0,001 mg 0,005 mg
Iodid 0,56 µg 2,3 µg
Kupfer 2,3 µg 9,0 µg
Mangan 0,13 µg 0,50 µg
Molybdän 0,05 µg 0,20 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 0,38 g 1,5 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 4 von 4 Zutaten (100%) haben vollständige Nährwertdaten, davon 2 automatisch vorgeschlagen. 3 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.