🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Sayur Lodeh (Indonesischer Gemüse-Eintopf in Kokosmilch)

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/22 verknüpft (0%)

Zutat	Menge	Datenbankverknüpfung	kcal
Tofu	200 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Tempeh, gewürfelt	200 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Aubergine, gewürfelt	1	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Schlangenbohnen	150 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Chayote	1	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
junge Jackfrucht	150 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salam-Blätter	2	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Stängel Zitronengras, angedrückt	2	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Galgant, in Scheiben	2 cm	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kokosmilch	400 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gemüsebrühe oder Wasser	600 ml	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
rüne Chilis, in Ringe geschnitten	2 g	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Pflanzenöl	2 EL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Salz und Zucker nach Geschmack	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Für die Gewürzpaste	–	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Schalotten	6	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Knoblauchzehen	3	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kemiri-Nüsse	3	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Koriandersamen	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Kurkuma	1 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Garnelenpaste	1/2 TL	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
rote Chili	1	⚠ nicht verknüpft Suche... Keine Ergebnisse	–
Gesamt (4 Portionen)			0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

Tofu –

Menge

200 g

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Tempeh, gewürfelt –

Menge

200 g

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Aubergine, gewürfelt –

Menge

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Schlangenbohnen –

Menge

150 g

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Chayote –

Menge

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

junge Jackfrucht –

Menge

150 g

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Salam-Blätter –

Menge

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Stängel Zitronengras, angedrückt –

Menge

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Galgant, in Scheiben –

Menge

2 cm

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Kokosmilch –

Menge

400 ml

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Gemüsebrühe oder Wasser –

Menge

600 ml

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

rüne Chilis, in Ringe geschnitten –

Menge

2 g

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Pflanzenöl –

Menge

2 EL

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Salz und Zucker nach Geschmack –

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Für die Gewürzpaste –

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Schalotten –

Menge

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Knoblauchzehen –

Menge

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Kemiri-Nüsse –

Menge

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Koriandersamen –

Menge

1 TL

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Kurkuma –

Menge

1 TL

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Garnelenpaste –

Menge

1/2 TL

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

rote Chili –

Menge

⚠ nicht verknüpft

Suche...

Keine Ergebnisse

Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

⚠️

Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 22 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.

🔬 Nährstoff-Detailanalyse

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/22 verknüpft (0%)

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

Bestätigung