🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Riz Casimir – Curry mit Pfirsich
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 6/7 verknüpft (86%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| Putenschnitzel | 500 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
540 |
| Pfirsich | 1 Dose |
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Curry-Pulver | etwa 2 EL |
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Sahne | 1 Becher |
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Salz | nach Bedarf Prise |
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Pfeffer | nach Bedarf Prise |
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Öl | etwas EL |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Gesamt (4 Portionen) |
540 kcal
≈ 135 kcal / Portion
|
||
Putenschnitzel
540 kcal
Menge
500 g
Suche...
Keine Ergebnisse
Pfeffer
–
Menge
nach Bedarf Prise
Suche...
Keine Ergebnisse
Öl
–
Menge
etwas EL
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Gesamt (4 Portionen)
540 kcal
≈ 135 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 571 kJ | 2.285 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 135 kcal | 540 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 93,6 g | 375 g |
| Protein (Nx6,25) | 29,6 g | 119 g |
| Fett | 1,9 g | 7,4 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0,13 µg | 0,50 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,08 mg | 0,30 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,79 µg | 3,2 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Calcium | 13,8 mg | 55,0 mg |
| Magnesium | 35,0 mg | 140 mg |
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
Zutatendatenbank berechnet.
6 von 7 Zutaten (86%)
sind mit Datenbankeinträgen verknüpft, davon 6 automatisch vorgeschlagen. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab.
Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.