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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Original Südindisches Koottu – Cremiger Linsen-Gemüse-Eintopf mit Kokos

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/13 verknüpft (0%)

Moong Dal –
Menge
150 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Gemischtes Gemüse –
Menge
300 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Frische Kokosnuss, gerieben –
Menge
100 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Kreuzkümmel –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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Schwarze Pfefferkörner –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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Urad Dal –
Menge
1 EL
⚠ nicht verknüpft

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Getrocknete rote Chilis –
Menge
2 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Kurkuma –
Menge
0.5 TL
⚠ nicht verknüpft

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Senfsamen –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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Kokosöl –
Menge
1 EL
⚠ nicht verknüpft

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Curryblätter –
Menge
1 Stück
⚠ nicht verknüpft

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Asafoetida –
Menge
1 Prise
⚠ nicht verknüpft

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Salz nach Geschmack –
⚠ nicht verknüpft

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Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 13 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.