🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Kamarcut (Kamarkattu) - Der nostalgische Kokos-Jaggery-Bonbon
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 4/4 vollständig (100%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| Kokosnuss | 1 Tasse (≈250g) |
🔗 Kokosnussfleisch, frisch, reif
AFCD_AU
Suche... Keine Ergebnisse |
834 |
| Jaggery | 1 Tasse (≈250g) |
Suche... Keine Ergebnisse |
968 |
| Wasser | 0.25 Tasse (≈63g) |
🔗 Trinkwasser
BLS
Suche... Keine Ergebnisse |
0 |
| Kardamom | 0.5 TL (≈3g) |
Suche... Keine Ergebnisse |
7 |
| Gesamt (20 Portionen) |
1.809 kcal
≈ 90 kcal / Portion
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Kokosnuss
834 kcal
Menge
1 Tasse
(≈250g)
🔗 Kokosnussfleisch, frisch, reif
AFCD_AU
Suche...
Keine Ergebnisse
Jaggery
968 kcal
Menge
1 Tasse
(≈250g)
Suche...
Keine Ergebnisse
Kardamom
7 kcal
Menge
0.5 TL
(≈3g)
Suche...
Keine Ergebnisse
Gesamt (20 Portionen)
1.809 kcal
≈ 90 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (20 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 382 kJ | 7.631 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 90 kcal | 1.809 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 9,3 g | 186 g |
| Protein (Nx6,25) | 0,49 g | 9,8 g |
| Fett | 4,1 g | 82,2 g |
| Rohasche | 0,06 g | 1,1 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 12,5 g | 251 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, gesamt | 1,0 g | 21,0 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,004 mg | 0,07 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,001 mg | 0,02 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,001 mg | 0,02 mg |
| Niacin-Äquivalent | 0,004 mg | 0,08 mg |
| Niacin | 0,004 mg | 0,08 mg |
| Vitamin C | 0,36 mg | 7,3 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Salz (Natriumchlorid) | 0,002 g | 0,03 g |
| Natrium | 0,32 mg | 6,4 mg |
| Chlorid | 0,08 mg | 1,6 mg |
| Kalium | 11,3 mg | 225 mg |
| Calcium | 8,4 mg | 168 mg |
| Magnesium | 3,9 mg | 78,8 mg |
| Phosphor | 3,0 mg | 60,0 mg |
| Eisen | 0,20 mg | 4,0 mg |
| Zink | 0 mg | 0,001 mg |
| Iodid | 0,01 µg | 0,28 µg |
| Kupfer | 0,06 µg | 1,1 µg |
| Mangan | 0,003 µg | 0,06 µg |
| Molybdän | 0,001 µg | 0,03 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Disaccharide, gesamt | 12,1 g | 242 g |
| Saccharose | 12,1 g | 242 g |
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 12,5 g | 249 g |
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
Zutatendatenbank berechnet.
4 von 4 Zutaten (100%)
haben vollständige Nährwertdaten.
4 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein.
Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.