🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Traditioneller Lontong (Indonesischer Reispresskuchen)
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 3/3 vollständig (100%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| Langkornreis | 500 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
655 |
| Wasser | 1.2 l |
🔗 Trinkwasser
BLS
Suche... Keine Ergebnisse |
0 |
| Salz | 1 TL (≈5g) |
🔗 Meersalz
BLS
Suche... Keine Ergebnisse |
0 |
| Gesamt (6 Portionen) |
655 kcal
≈ 109 kcal / Portion
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Langkornreis
655 kcal
Menge
500 g
Suche...
Keine Ergebnisse
Gesamt (6 Portionen)
655 kcal
≈ 109 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (6 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 467 kJ | 2.800 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 109 kcal | 655 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 257 g | 1.541 g |
| Protein (Nx6,25) | 2,3 g | 14,0 g |
| Fett | 0,33 g | 2,0 g |
| Rohasche | 0,83 g | 5,0 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 25,9 g | 156 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, gesamt | 0,42 g | 2,5 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,008 mg | 0,05 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Salz (Natriumchlorid) | 0,81 g | 4,9 g |
| Natrium | 322 mg | 1.935 mg |
| Chlorid | 488 mg | 2.925 mg |
| Kalium | 0,71 mg | 4,3 mg |
| Calcium | 18,7 mg | 112 mg |
| Magnesium | 6,2 mg | 37,1 mg |
| Phosphor | 0,08 mg | 0,47 mg |
| Schwefel | 0,20 mg | 1,2 mg |
| Zink | 0,003 mg | 0,02 mg |
| Iodid | 1,3 µg | 7,5 µg |
| Kupfer | 3,8 µg | 22,6 µg |
| Mangan | 1,0 µg | 6,1 µg |
| Chrom | 0,04 µg | 0,25 µg |
| Molybdän | 0,10 µg | 0,61 µg |
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
Zutatendatenbank berechnet.
3 von 3 Zutaten (100%)
haben vollständige Nährwertdaten.
3 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein.
Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.