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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Herrencreme

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 6/7 vollständig (86%)

Milch 620 kcal
Menge
1 l
🔗 Vollmilch frisch, 3,5 % Fett, pasteurisiert BLS

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Zucker 360 kcal
Menge
6 EL (≈90g)
🔗 Zucker weiß (Raffinadezucker/Weißzucker) BLS

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Vanillepudding –
Menge
2 Packung
🔗 Vanillepudding NEVO_NL Auto 97%

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Salz 0 kcal
Menge
1 Prise (≈0g)
🔗 Meersalz BLS

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Sahne 770 kcal
Menge
0.25 l
🔗 Schlagsahne mind. 30 % Fett BLS

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Schokoraspel –
Menge
0.5 Packung
⚠ nicht verknüpft

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Rum –
Menge
etwas etwas
🔗 Rum Frida_DK

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Gesamt (6 Portionen) 1.750 kcal ≈ 292 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (6 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 1.216 kJ 7.295 kJ
Energie (Kilokalorien) 292 kcal 1.750 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 172 g 1.030 g
Protein (Nx6,25) 6,9 g 41,3 g
Fett 19,0 g 114 g
Rohasche 0,93 g 5,6 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 23,1 g 138 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 0,16 g 0,98 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 185 µg 1.113 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 179 µg 1.075 µg
Retinol 172 µg 1.034 µg
Beta‑Carotin 81,3 µg 488 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 0,67 µg 4,0 µg
Vitamin D 0,04 µg 0,24 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol) 0,04 µg 0,24 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 0,45 mg 2,7 mg
Alpha‑Tocopherol 0,45 mg 2,7 mg
Beta-Tocopherol 0,03 mg 0,15 mg
Gamma-Tocopherol 0,02 mg 0,10 mg
Vitamin K 7,0 µg 42,3 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 3,0 µg 17,8 µg
Vitamin K2 (Menachinone) 4,1 µg 24,4 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,12 mg 0,71 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,29 mg 1,8 mg
Niacin-Äquivalent 2,4 mg 14,3 mg
Niacin 0,79 mg 4,8 mg
Pantothensäure 0,77 mg 4,6 mg
Vitamin B6 72,1 µg 433 µg
Biotin 7,6 µg 45,4 µg
Folat-Äquivalent 9,2 µg 55,0 µg
Folat 9,2 µg 55,0 µg
Vitamin B12 (Cobalamine) 0,78 µg 4,7 µg
Vitamin C 2,0 mg 12,1 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,24 g 1,4 g
Natrium 92,2 mg 553 mg
Chlorid 216 mg 1.296 mg
Kalium 303 mg 1.817 mg
Calcium 228 mg 1.371 mg
Magnesium 22,8 mg 137 mg
Phosphor 181 mg 1.088 mg
Schwefel 0,01 mg 0,07 mg
Eisen 0,07 mg 0,41 mg
Zink 0,68 mg 4,1 mg
Iodid 24,4 µg 146 µg
Kupfer 13,2 µg 79,1 µg
Mangan 6,0 µg 36,3 µg
Fluorid 33,3 µg 200 µg
Chrom 0,12 µg 0,69 µg
Molybdän 12,0 µg 72,3 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zitronensäure 0,16 g 0,98 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Disaccharide, gesamt 23,1 g 138 g
Saccharose 15,2 g 91,4 g
Lactose 7,8 g 47,1 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 23,1 g 138 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 10,7 g 64,3 g
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) 0,68 g 4,1 g
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) 0,26 g 1,6 g
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) 0,20 g 1,2 g
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) 0,43 g 2,6 g
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) 0,51 g 3,1 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 2,0 g 11,7 g
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) 0,07 g 0,40 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 4,7 g 28,2 g
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) 0,03 g 0,20 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 1,9 g 11,2 g
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) 0,02 g 0,10 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 4,8 g 28,5 g
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) 0,07 g 0,40 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,59 g 3,5 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 4,1 g 24,5 g
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) 0,02 g 0,10 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 0,45 g 2,7 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,11 g 0,65 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,11 g 0,65 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 0,34 g 2,1 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 0,33 g 2,0 g
Fettsäuren, sonstige 0,02 g 0,10 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Cholesterin 58,3 mg 350 mg
Stickstoff, gesamt 1,1 g 6,6 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 2,9 g 17,7 g
Alanin 0,22 g 1,3 g
Arginin 0,22 g 1,3 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,50 g 3,0 g
Cystein 0,008 g 0,05 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 1,4 g 8,5 g
Glycin 0,12 g 0,73 g
Histidin 0,18 g 1,1 g
Isoleucin 0,34 g 2,1 g
Leucin 0,62 g 3,7 g
Lysin 0,56 g 3,4 g
Methionin 0,16 g 0,95 g
Phenylalanin 0,32 g 1,9 g
Prolin 0,63 g 3,8 g
Serin 0,35 g 2,1 g
Threonin 0,28 g 1,7 g
Tryptophan 0,10 g 0,58 g
Tyrosin 0,31 g 1,9 g
Valin 0,40 g 2,4 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 6 von 7 Zutaten (86%) haben vollständige Nährwertdaten, davon 1 automatisch vorgeschlagen. 4 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.