🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Klassische Cornflakes (Hausgemacht)
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 6/6 vollständig (100%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| Maisgrieß | 200 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
216 |
| Zucker | 2 EL (≈30g) |
Suche... Keine Ergebnisse |
120 |
| Gerstenmalzextrakt | 1 TL (≈5g) |
Suche... Keine Ergebnisse |
18 |
| Salz | 0.5 TL (≈3g) |
🔗 Meersalz
BLS
Suche... Keine Ergebnisse |
0 |
| Wasser | 250 ml |
🔗 Trinkwasser
BLS
Suche... Keine Ergebnisse |
0 |
| Vanilleextrakt | 1 TL (≈5g) |
🔗 Vanilleextrakt
AFCD_AU
Suche... Keine Ergebnisse |
14 |
| Gesamt (4 Portionen) |
368 kcal
≈ 92 kcal / Portion
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Maisgrieß
216 kcal
Menge
200 g
Suche...
Keine Ergebnisse
Zucker
120 kcal
Menge
2 EL
(≈30g)
Suche...
Keine Ergebnisse
Gesamt (4 Portionen)
368 kcal
≈ 92 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 387 kJ | 1.550 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 92 kcal | 368 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 99,5 g | 398 g |
| Protein (Nx6,25) | 1,4 g | 5,6 g |
| Fett | 0,25 g | 1,0 g |
| Rohasche | 0,64 g | 2,6 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 19,7 g | 78,9 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, gesamt | 0,50 g | 2,0 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,004 mg | 0,02 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,003 mg | 0,01 mg |
| Niacin-Äquivalent | 0,009 mg | 0,03 mg |
| Niacin | 0,009 mg | 0,03 mg |
| Pantothensäure | 0,001 mg | 0,004 mg |
| Vitamin B6 | 2,0 µg | 7,9 µg |
| Vitamin C | 0,005 mg | 0,02 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Salz (Natriumchlorid) | 0,60 g | 2,4 g |
| Natrium | 240 mg | 961 mg |
| Chlorid | 364 mg | 1.454 mg |
| Kalium | 5,7 mg | 22,8 mg |
| Calcium | 5,2 mg | 20,8 mg |
| Magnesium | 7,6 mg | 30,4 mg |
| Phosphor | 0,13 mg | 0,53 mg |
| Schwefel | 0,15 mg | 0,60 mg |
| Eisen | 0,02 mg | 0,08 mg |
| Zink | 0,002 mg | 0,010 mg |
| Iodid | 0,55 µg | 2,2 µg |
| Kupfer | 1,5 µg | 5,9 µg |
| Mangan | 4,2 µg | 16,7 µg |
| Fluorid | 0,09 µg | 0,35 µg |
| Chrom | 0,03 µg | 0,13 µg |
| Molybdän | 0,05 µg | 0,21 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Monosaccharide, gesamt | 0,14 g | 0,56 g |
| Glucose | 0,11 g | 0,44 g |
| Fructose | 0,03 g | 0,12 g |
| Disaccharide, gesamt | 8,0 g | 32,0 g |
| Saccharose | 7,5 g | 30,0 g |
| Maltose | 0,49 g | 2,0 g |
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 8,4 g | 33,6 g |
| Oligosaccharide, verfügbar | 0,29 g | 1,2 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Stickstoff, gesamt | 0,009 g | 0,04 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt | 0,02 g | 0,07 g |
| Arginin | 0,003 g | 0,01 g |
| Cystein | 0,001 g | 0,005 g |
| Histidin | 0,001 g | 0,005 g |
| Isoleucin | 0,003 g | 0,01 g |
| Leucin | 0,004 g | 0,02 g |
| Lysin | 0,001 g | 0,005 g |
| Phenylalanin | 0,003 g | 0,01 g |
| Threonin | 0,003 g | 0,01 g |
| Tyrosin | 0,003 g | 0,01 g |
| Valin | 0,003 g | 0,01 g |
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
Zutatendatenbank berechnet.
6 von 6 Zutaten (100%)
haben vollständige Nährwertdaten.
6 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein.
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