Haitianische Lehmkekse (Bonbon Tè) - Traditionelle sonnengetrocknete Galettes
Diese traditionellen Galettes, in Haiti als 'Bonbon Tè' bekannt, werden aus spezieller mineralreicher Erde des Zentralplateaus hergestellt. Verfeinert mit Salz und pflanzlichem Fett, werden sie sorgfältig geformt und unter der karibischen Sonne getrocknet. Sie dienen traditionell als Mineralquelle und Sättigungsbeilage.
Wann möchtest du das kochen?
Zutaten
-
500 g🥄feine Tonerdeaus dem Zentralplateau Haitis, gesiebt
- 2 TL
-
50 g
PflanzenfettMargarine oder Shortening -
200 ml
Wassernach Bedarf
🧮 Nährwerte pro Portion
Noch nicht genug Zutatendaten verknüpft (0%). Ab 70 % werden hier automatisch Nährwerte pro Portion angezeigt.
Vollständige AnalyseHast du alles?
Klicke auf ein Werkzeug für Kaufempfehlungen
🔎 Quellenangaben
Quelle: en.wikipedia.org
Autor: Wikipedia Redaktion
Veröffentlicht: 17.02.2026
Aktualisiert: 17.02.2026
Importierte Schwierigkeit: simpel
💡 Wusstest du schon?
Bonbon Tè ist ein traditionelles Nahrungsmittel in Haiti, das besonders in Zeiten der Knappheit konsumiert wird. Die spezielle Erde aus der Region Hinche wird wegen ihres Mineralgehalts und ihrer Fähigkeit, den Magen zu füllen, geschätzt. Obwohl es oft als Symbol für Armut gilt, ist es auch ein kulturell verankertes Mittel gegen Schwangerschaftsübelkeit und Mangelerscheinungen.
Zubereitung
Vorbereitung
-
1
Erde sieben
Siebe die Tonerde gründlich durch ein feines Netz oder Tuch, um alle groben Stücke, Steinchen und Unreinheiten zu entfernen, sodass ein feines, homogenes Pulver entsteht.
Zubereitung
-
2
Teig mischen
Vermenge das feine Tonpulver in einer großen Schüssel mit dem Salz und dem Pflanzenfett. Füge nach und nach Wasser hinzu und knete die Masse kräftig durch.
- 💡 Der Teig sollte eine geschmeidige, aber nicht zu klebrige Konsistenz haben, ähnlich wie Töpferton.
-
3
Formen
Nimm kleine Portionen der Masse ab und forme sie mit den Händen zu flachen, runden Scheiben (Galettes) mit glatter Oberfläche.
Trocknen
-
4
Sonnentrocknung
Lege die geformten Scheiben auf eine saubere Unterlage an einen Ort mit direkter Sonneneinstrahlung. Lasse sie dort mehrere Stunden liegen, bis sie vollständig durchgetrocknet und fest sind.
📸 Cook Snaps 1
@kochcode-import
Wikipedia-Bild - Haitian_Dirt_Biscuits.jpg - Foto: Feed My Starving Children (FMSC) https://www.flickr.com/photos/fmsc/ - CC BY 2.0
📸 @
/
Deinen Cook Snap teilen
Bildeditor wird geladen...
Original: MB → Komprimiert: KB ✓
Bildausschnitt wählen
Feedback (0)
Du musst angemeldet sein, um Feedback zu geben.
Jetzt EinloggenNoch kein Feedback vorhanden. Sei der Erste!
Diskussion
Fragen stellen, Tipps teilen oder Varianten vorschlagen
❓ Fragen & Antworten
Du musst angemeldet sein, um eine Frage zu stellen.
Jetzt EinloggenNoch keine beantworteten Fragen. Stelle die erste!
🔗
· Zutatendatenbank-Verknüpfung
📷 Bild-Zuordnung ändern
Keine Ergebnisse gefunden
⚖️
⚖️
↑ Bitte Gewicht eingeben, um bestätigen zu können
Alternativen:
Keine Ergebnisse
🔢 Nährwert-Zuordnung ändern
⚖️
Keine Ergebnisse gefunden
✅ Zuordnung gespeichert!