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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Gute-Laune-Drink

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 5/5 vollständig (100%)

Erdbeere 200 kcal
Menge
500 g
🔗 Erdbeere gedünstet BLS

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Milch 310 kcal
Menge
500 ml
🔗 Vollmilch frisch, 3,5 % Fett, pasteurisiert BLS

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Orangensaft 103 kcal
Menge
250 ml
🔗 Orangensaft BLS

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Sahne 385 kcal
Menge
125 ml
🔗 Schlagsahne mind. 30 % Fett BLS

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Zucker –
Menge
etwas etwas
🔗 Zucker weiß (Raffinadezucker/Weißzucker) BLS

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Gesamt (4 Portionen) 998 kcal ≈ 250 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 1.036 kJ 4.145 kJ
Energie (Kilokalorien) 249 kcal 998 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 296 g 1.185 g
Protein (Nx6,25) 6,7 g 26,8 g
Fett 14,8 g 59,2 g
Alkohol (Ethanol) 0,01 g 0,05 g
Rohasche 1,5 g 6,0 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 19,2 g 76,6 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 2,8 g 11,3 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Organische Säuren, gesamt 2,1 g 8,3 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 144 µg 576 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 138 µg 550 µg
Retinol 129 µg 517 µg
Beta‑Carotin 79,7 µg 319 µg
Carotinoide, außer Beta-Carotin 27,4 µg 110 µg
Vitamin D 0,03 µg 0,12 µg
Vitamin D3 (Cholecalciferol) 0,03 µg 0,12 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 0,75 mg 3,0 mg
Alpha‑Tocopherol 0,75 mg 3,0 mg
Beta-Tocopherol 0,19 mg 0,78 mg
Gamma-Tocopherol 0,12 mg 0,47 mg
Delta-Tocopherol 0,05 mg 0,21 mg
Alpha-Tocotrienol 0,01 mg 0,06 mg
Vitamin K 10,4 µg 41,8 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 7,4 µg 29,5 µg
Vitamin K2 (Menachinone) 3,1 µg 12,2 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,15 mg 0,61 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,25 mg 0,99 mg
Niacin-Äquivalent 3,1 mg 12,3 mg
Niacin 1,5 mg 6,1 mg
Pantothensäure 1,1 mg 4,3 mg
Vitamin B6 99,5 µg 398 µg
Biotin 7,5 µg 29,9 µg
Folat-Äquivalent 61,3 µg 245 µg
Folat 61,3 µg 245 µg
Vitamin B12 (Cobalamine) 0,59 µg 2,4 µg
Vitamin C 80,3 mg 321 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,15 g 0,59 g
Natrium 56,8 mg 227 mg
Chlorid 152 mg 610 mg
Kalium 541 mg 2.165 mg
Calcium 205 mg 820 mg
Magnesium 40,9 mg 164 mg
Phosphor 179 mg 717 mg
Eisen 0,70 mg 2,8 mg
Zink 0,68 mg 2,7 mg
Iodid 20,1 µg 80,5 µg
Kupfer 82,4 µg 330 µg
Mangan 478 µg 1.914 µg
Fluorid 46,3 µg 185 µg
Chrom 2,0 µg 7,8 µg
Molybdän 18,7 µg 74,9 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zitronensäure 1,6 g 6,3 g
Äpfelsäure 0,50 g 2,0 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Zuckeralkohole, gesamt 0,08 g 0,30 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Sorbit 0,04 g 0,15 g
Xylit 0,04 g 0,15 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Monosaccharide, gesamt 9,7 g 39,0 g
Glucose 4,7 g 18,8 g
Fructose 5,0 g 20,1 g
Galactose 0,01 g 0,05 g
Disaccharide, gesamt 9,3 g 37,4 g
Saccharose 3,5 g 13,8 g
Lactose 5,9 g 23,5 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 19,1 g 76,3 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, hochmolekular 2,8 g 11,3 g
Ballaststoffe, wasserunlöslich 1,6 g 6,6 g
Ballaststoffe, wasserlöslich 1,2 g 4,7 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 8,1 g 32,3 g
Fettsäure C4:0 (Buttersäure) 0,51 g 2,1 g
Fettsäure C6:0 (Capronsäure) 0,19 g 0,78 g
Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) 0,15 g 0,59 g
Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) 0,32 g 1,3 g
Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) 0,38 g 1,5 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 1,5 g 5,9 g
Fettsäure C15:0 (Pentadecylsäure) 0,05 g 0,20 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 3,6 g 14,2 g
Fettsäure C17:0 (Margarinsäure) 0,03 g 0,10 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 1,4 g 5,6 g
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) 0,01 g 0,05 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 3,7 g 14,6 g
Fettsäure C14:1 n-5 cis (Myristoleinsäure) 0,05 g 0,20 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,44 g 1,8 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 3,1 g 12,5 g
Fettsäure C20:1 n-9 cis (Gondosäure) 0,01 g 0,05 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 0,65 g 2,6 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,22 g 0,88 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,22 g 0,88 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 0,43 g 1,7 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 0,42 g 1,7 g
Fettsäuren, sonstige 0,01 g 0,05 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Cholesterin 43,7 mg 175 mg
Stickstoff, gesamt 1,0 g 4,1 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 2,5 g 10,1 g
Alanin 0,24 g 0,96 g
Arginin 0,24 g 0,96 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,67 g 2,7 g
Cystein 0,02 g 0,08 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 1,2 g 5,0 g
Glycin 0,15 g 0,59 g
Histidin 0,16 g 0,64 g
Isoleucin 0,29 g 1,2 g
Leucin 0,53 g 2,1 g
Lysin 0,48 g 1,9 g
Methionin 0,12 g 0,48 g
Phenylalanin 0,28 g 1,1 g
Prolin 0,53 g 2,1 g
Serin 0,32 g 1,3 g
Threonin 0,25 g 1,0 g
Tryptophan 0,10 g 0,39 g
Tyrosin 0,27 g 1,1 g
Valin 0,34 g 1,4 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 5 von 5 Zutaten (100%) haben vollständige Nährwertdaten. 4 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.