🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Klassischer Fluffernutter (Marshmallow-Erdnussbutter-Sandwich)
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 2/3 vollständig (67%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| Weißbrot | 2 Scheiben (≈60g) |
🔗 Weißbrot, Durchschnitt
CoFID_UK
Suche... Keine Ergebnisse |
142 |
| Erdnussbutter | 2 EL (≈30g) |
Suche... Keine Ergebnisse |
176 |
| Marshmallow-Creme | 2 EL |
⚠ nicht verknüpft
Suche... Keine Ergebnisse |
– |
| Gesamt (1 Portionen) |
318 kcal
≈ 318 kcal / Portion
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Weißbrot
142 kcal
Menge
2 Scheiben
(≈60g)
🔗 Weißbrot, Durchschnitt
CoFID_UK
Suche...
Keine Ergebnisse
Erdnussbutter
176 kcal
Menge
2 EL
(≈30g)
Suche...
Keine Ergebnisse
Marshmallow-Creme
–
Menge
2 EL
⚠ nicht verknüpft
Suche...
Keine Ergebnisse
Gesamt (1 Portionen)
318 kcal
≈ 318 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (1 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 1.341 kJ | 1.341 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 318 kcal | 318 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 22,1 g | 22,1 g |
| Protein (Nx6,25) | 11,8 g | 11,8 g |
| Fett | 16,1 g | 16,1 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 36,4 g | 36,4 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, gesamt | 3,5 g | 3,5 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 1,8 mg | 1,8 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Calcium | 109 mg | 109 mg |
| Magnesium | 66,9 mg | 66,9 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 3,8 g | 3,8 g |
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
Zutatendatenbank berechnet.
2 von 3 Zutaten (67%)
haben vollständige Nährwertdaten.
2 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein.
Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.