🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Mote con Huesillos (Chilenisches Pfirsich-Graupen-Getränk)
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 6/7 vollständig (86%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| Pfirsich | 250 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
113 |
| Weizengraupen | 200 g |
⚠ nicht verknüpft
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– |
| Zucker | 150 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
600 |
| Zimtstange | 1 Stück (≈5g) |
🔗 Zimtstange
Frida_DK
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12 |
| Zucker | 1 EL (≈15g) |
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60 |
| Wasser | 1.5 l |
🔗 Trinkwasser
BLS
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0 |
| Orangenschale | 1 TL (≈5g) |
🔗 Orangenschale
LivsmedelsDB_SE
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5 |
| Gesamt (4 Portionen) |
790 kcal
≈ 198 kcal / Portion
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Weizengraupen
–
Menge
200 g
⚠ nicht verknüpft
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Zucker
600 kcal
Menge
150 g
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Keine Ergebnisse
Zucker
60 kcal
Menge
1 EL
(≈15g)
Suche...
Keine Ergebnisse
Gesamt (4 Portionen)
790 kcal
≈ 198 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 837 kJ | 3.350 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 197 kcal | 790 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 430 g | 1.719 g |
| Protein (Nx6,25) | 0,57 g | 2,3 g |
| Fett | 0,10 g | 0,40 g |
| Rohasche | 0,30 g | 1,2 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 48,2 g | 193 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, gesamt | 1,9 g | 7,6 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Organische Säuren, gesamt | 0,41 g | 1,6 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) | 14,4 µg | 57,5 µg |
| Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) | 7,5 µg | 30,0 µg |
| Beta‑Carotin | 53,8 µg | 215 µg |
| Carotinoide, außer Beta-Carotin | 67,5 µg | 270 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,33 mg | 1,3 mg |
| Alpha‑Tocopherol | 0,30 mg | 1,2 mg |
| Gamma-Tocopherol | 0,007 mg | 0,03 mg |
| Alpha-Tocotrienol | 0,01 mg | 0,06 mg |
| Vitamin K | 2,7 µg | 10,8 µg |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 2,7 µg | 10,8 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,01 mg | 0,06 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,02 mg | 0,09 mg |
| Niacin-Äquivalent | 0,62 mg | 2,5 mg |
| Niacin | 0,62 mg | 2,5 mg |
| Pantothensäure | 0,08 mg | 0,33 mg |
| Vitamin B6 | 16,3 µg | 65,0 µg |
| Biotin | 1,3 µg | 5,0 µg |
| Folat-Äquivalent | 2,5 µg | 10,0 µg |
| Folat | 2,5 µg | 10,0 µg |
| Vitamin C | 6,9 mg | 27,4 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Salz (Natriumchlorid) | 0,04 g | 0,17 g |
| Natrium | 11,2 mg | 44,7 mg |
| Chlorid | 12,5 mg | 49,8 mg |
| Kalium | 135 mg | 542 mg |
| Calcium | 39,0 mg | 156 mg |
| Magnesium | 9,9 mg | 39,6 mg |
| Phosphor | 14,5 mg | 58,2 mg |
| Eisen | 0,27 mg | 1,1 mg |
| Zink | 0,10 mg | 0,39 mg |
| Iodid | 2,3 µg | 9,3 µg |
| Kupfer | 64,9 µg | 260 µg |
| Mangan | 54,5 µg | 218 µg |
| Fluorid | 8,8 µg | 35,0 µg |
| Molybdän | 0,15 µg | 0,60 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Zitronensäure | 0,17 g | 0,68 g |
| Äpfelsäure | 0,24 g | 0,95 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Zuckeralkohole, gesamt | 0,73 g | 2,9 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Mannit | 0,12 g | 0,48 g |
| Sorbit | 0,61 g | 2,5 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Monosaccharide, gesamt | 3,3 g | 13,2 g |
| Glucose | 1,6 g | 6,5 g |
| Fructose | 1,7 g | 6,7 g |
| Disaccharide, gesamt | 42,9 g | 172 g |
| Saccharose | 42,9 g | 172 g |
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 46,2 g | 185 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, hochmolekular | 1,2 g | 4,8 g |
| Ballaststoffe, wasserunlöslich | 0,56 g | 2,3 g |
| Ballaststoffe, wasserlöslich | 0,63 g | 2,5 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Fettsäuren, gesättigt, gesamt | 0,006 g | 0,03 g |
| Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) | 0,006 g | 0,03 g |
| Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt | 0,03 g | 0,10 g |
| Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) | 0,03 g | 0,10 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt | 0,03 g | 0,13 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt | 0,03 g | 0,13 g |
| Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) | 0,03 g | 0,13 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Stickstoff, gesamt | 0,11 g | 0,45 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt | 0,06 g | 0,25 g |
| Alanin | 0,02 g | 0,08 g |
| Arginin | 0,01 g | 0,05 g |
| Asparaginsäure, inklusive Asparagin | 0,24 g | 0,95 g |
| Cystein | 0,006 g | 0,03 g |
| Glutaminsäure, inklusive Glutamin | 0,04 g | 0,15 g |
| Glycin | 0,006 g | 0,03 g |
| Leucin | 0,02 g | 0,08 g |
| Lysin | 0,02 g | 0,08 g |
| Serin | 0,03 g | 0,10 g |
| Threonin | 0,01 g | 0,05 g |
| Valin | 0,01 g | 0,05 g |
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