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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Britische Spam Fritters

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 6/6 vollständig (100%)

SPAM 308 kcal
Menge
1 Stück (≈100g)
🔗 Frühstücksfleisch (Schwein) BEDCA_ES Auto 93%

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Mehl 524 kcal
Menge
150 g
🔗 Weizen Mehl, Type 550 BLS

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Backpulver 4 kcal
Menge
1 TL (≈5g)
🔗 Backpulver BLS

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Salz 0 kcal
Menge
0.5 TL (≈3g)
🔗 Meersalz BLS

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Wasser 0 kcal
Menge
200 ml
🔗 Trinkwasser BLS

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Pflanzenöl –
Menge
–
🔗 Rapsöl/Rüböl BLS

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Gesamt (4 Portionen) 836 kcal ≈ 209 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 882 kJ 3.530 kJ
Energie (Kilokalorien) 209 kcal 836 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 69,2 g 277 g
Protein (Nx6,25) 8,0 g 31,9 g
Fett 7,2 g 28,6 g
Rohasche 1,5 g 5,9 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 27,5 g 110 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 1,8 g 7,3 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 0,19 mg 0,76 mg
Alpha‑Tocopherol 0,13 mg 0,51 mg
Beta-Tocopherol 0,09 mg 0,35 mg
Gamma-Tocopherol 0,04 mg 0,15 mg
Delta-Tocopherol 0,04 mg 0,15 mg
Vitamin K 0,17 µg 0,67 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 0,17 µg 0,67 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,09 mg 0,36 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,02 mg 0,08 mg
Niacin-Äquivalent 1,3 mg 5,3 mg
Niacin 0,59 mg 2,3 mg
Pantothensäure 0,09 mg 0,38 mg
Vitamin B6 37,5 µg 150 µg
Biotin 0,55 µg 2,2 µg
Folat-Äquivalent 8,7 µg 34,7 µg
Folat 8,7 µg 34,7 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,97 g 3,9 g
Natrium 387 mg 1.549 mg
Chlorid 386 mg 1.543 mg
Kalium 55,8 mg 223 mg
Calcium 13,4 mg 53,8 mg
Magnesium 11,8 mg 47,3 mg
Phosphor 153 mg 611 mg
Schwefel 47,4 mg 190 mg
Eisen 0,43 mg 1,7 mg
Zink 0,27 mg 1,1 mg
Iodid 0,49 µg 2,0 µg
Kupfer 49,4 µg 198 µg
Mangan 228 µg 913 µg
Chrom 0,03 µg 0,13 µg
Molybdän 0,04 µg 0,14 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Monosaccharide, gesamt 0,02 g 0,06 g
Glucose 0,01 g 0,05 g
Fructose 0,008 g 0,03 g
Disaccharide, gesamt 0,16 g 0,63 g
Saccharose 0,05 g 0,20 g
Maltose 0,11 g 0,45 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 0,18 g 0,71 g
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) 26,6 g 106 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, niedermolekular 0,47 g 1,9 g
Ballaststoffe, hochmolekular 1,4 g 5,4 g
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserlöslich 0,75 g 3,0 g
Ballaststoffe, hochmolekular, wasserunlöslich 0,60 g 2,4 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 0,05 g 0,21 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 0,05 g 0,20 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 0,004 g 0,02 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 0,05 g 0,18 g
Fettsäure C18:1 n-7 cis (Vaccensäure) 0,004 g 0,02 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 0,04 g 0,17 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 0,19 g 0,77 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,01 g 0,05 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,01 g 0,05 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 0,18 g 0,72 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 0,18 g 0,72 g
Fettsäuren, sonstige 0,004 g 0,02 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Stickstoff, gesamt 0,72 g 2,9 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt 1,3 g 5,1 g
Alanin 0,13 g 0,51 g
Arginin 0,17 g 0,68 g
Asparaginsäure, inklusive Asparagin 0,18 g 0,72 g
Cystein 0,09 g 0,38 g
Glutaminsäure, inklusive Glutamin 1,5 g 6,1 g
Glycin 0,16 g 0,63 g
Histidin 0,10 g 0,41 g
Isoleucin 0,15 g 0,60 g
Leucin 0,29 g 1,2 g
Lysin 0,09 g 0,38 g
Methionin 0,07 g 0,29 g
Phenylalanin 0,21 g 0,86 g
Prolin 0,51 g 2,1 g
Serin 0,21 g 0,84 g
Threonin 0,12 g 0,48 g
Tryptophan 0,05 g 0,18 g
Tyrosin 0,12 g 0,47 g
Valin 0,18 g 0,71 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 6 von 6 Zutaten (100%) haben vollständige Nährwertdaten, davon 1 automatisch vorgeschlagen. 5 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.