🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Limonada suíça (Brasilianische Limonade)
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 5/5 vollständig (100%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| Limette | 4 Stück (≈400g) |
🔗 Limette roh
BLS
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112 |
| Wasser | 1 l |
🔗 Trinkwasser
BLS
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0 |
| Zucker | 100 g |
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400 |
| gezuckerte Kondensmilch | 6 EL (≈90g) |
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290 |
| Eiswürfel | 200 g |
🔗 Trinkwasser
BLS
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0 |
| Gesamt (4 Portionen) |
802 kcal
≈ 201 kcal / Portion
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Zucker
400 kcal
Menge
100 g
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gezuckerte Kondensmilch
290 kcal
Menge
6 EL
(≈90g)
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Gesamt (4 Portionen)
802 kcal
≈ 201 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 851 kJ | 3.404 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 200 kcal | 802 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 396 g | 1.584 g |
| Protein (Nx6,25) | 2,3 g | 9,1 g |
| Fett | 2,2 g | 8,6 g |
| Alkohol (Ethanol) | 0,02 g | 0,08 g |
| Rohasche | 0,62 g | 2,5 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 38,8 g | 155 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, gesamt | 1,3 g | 5,2 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Organische Säuren, gesamt | 4,8 g | 19,1 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) | 26,3 µg | 105 µg |
| Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) | 24,4 µg | 97,6 µg |
| Retinol | 22,5 µg | 90,0 µg |
| Beta‑Carotin | 21,3 µg | 85,0 µg |
| Carotinoide, außer Beta-Carotin | 8,0 µg | 32,0 µg |
| Vitamin D | 0,05 µg | 0,18 µg |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) | 0,05 µg | 0,18 µg |
| Vitamin E (Alpha-Tocopherol) | 0,77 mg | 3,1 mg |
| Alpha‑Tocopherol | 0,77 mg | 3,1 mg |
| Vitamin K | 0,28 µg | 1,1 µg |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,28 µg | 1,1 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,05 mg | 0,18 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,12 mg | 0,47 mg |
| Niacin-Äquivalent | 0,73 mg | 2,9 mg |
| Niacin | 0,22 mg | 0,86 mg |
| Pantothensäure | 0,46 mg | 1,8 mg |
| Vitamin B6 | 73,5 µg | 294 µg |
| Biotin | 2,1 µg | 8,5 µg |
| Folat-Äquivalent | 8,8 µg | 35,1 µg |
| Folat | 8,8 µg | 35,1 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamine) | 0,11 µg | 0,45 µg |
| Vitamin C | 44,2 mg | 177 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Salz (Natriumchlorid) | 0,11 g | 0,42 g |
| Natrium | 35,6 mg | 142 mg |
| Chlorid | 57,8 mg | 231 mg |
| Kalium | 219 mg | 875 mg |
| Calcium | 93,9 mg | 375 mg |
| Magnesium | 15,5 mg | 61,9 mg |
| Phosphor | 66,9 mg | 268 mg |
| Eisen | 0,22 mg | 0,88 mg |
| Zink | 0,28 mg | 1,1 mg |
| Iodid | 7,0 µg | 28,0 µg |
| Kupfer | 57,6 µg | 230 µg |
| Mangan | 40,1 µg | 161 µg |
| Fluorid | 17,2 µg | 68,8 µg |
| Chrom | 1,0 µg | 4,0 µg |
| Molybdän | 3,0 µg | 12,2 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Zitronensäure | 4,6 g | 18,3 g |
| Äpfelsäure | 0,20 g | 0,80 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Monosaccharide, gesamt | 1,6 g | 6,4 g |
| Glucose | 0,80 g | 3,2 g |
| Fructose | 0,80 g | 3,2 g |
| Disaccharide, gesamt | 37,2 g | 149 g |
| Saccharose | 34,5 g | 138 g |
| Lactose | 2,7 g | 10,6 g |
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 38,8 g | 155 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Ballaststoffe, wasserunlöslich | 0,86 g | 3,4 g |
| Ballaststoffe, wasserlöslich | 0,43 g | 1,7 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Fettsäuren, gesättigt, gesamt | 1,2 g | 4,7 g |
| Fettsäure C4:0 (Buttersäure) | 0,06 g | 0,25 g |
| Fettsäure C6:0 (Capronsäure) | 0,04 g | 0,15 g |
| Fettsäure C8:0 (Caprylsäure) | 0,02 g | 0,09 g |
| Fettsäure C10:0 (Caprinsäure) | 0,02 g | 0,06 g |
| Fettsäure C12:0 (Laurinsäure) | 0,04 g | 0,16 g |
| Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) | 0,18 g | 0,70 g |
| Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) | 0,54 g | 2,2 g |
| Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) | 0,27 g | 1,1 g |
| Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt | 0,52 g | 2,1 g |
| Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) | 0,03 g | 0,13 g |
| Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) | 0,49 g | 2,0 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt | 0,18 g | 0,71 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt | 0,03 g | 0,11 g |
| Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) | 0,03 g | 0,11 g |
| Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt | 0,15 g | 0,60 g |
| Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) | 0,15 g | 0,60 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Cholesterin | 7,2 mg | 28,8 mg |
| Stickstoff, gesamt | 0,35 g | 1,4 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Aminosäuren, unentbehrlich, gesamt | 0,88 g | 3,5 g |
| Alanin | 0,07 g | 0,28 g |
| Arginin | 0,11 g | 0,42 g |
| Asparaginsäure, inklusive Asparagin | 0,21 g | 0,82 g |
| Cystein | 0,03 g | 0,10 g |
| Glutaminsäure, inklusive Glutamin | 0,38 g | 1,5 g |
| Glycin | 0,05 g | 0,19 g |
| Histidin | 0,06 g | 0,23 g |
| Isoleucin | 0,12 g | 0,47 g |
| Leucin | 0,19 g | 0,74 g |
| Lysin | 0,15 g | 0,61 g |
| Methionin | 0,06 g | 0,22 g |
| Phenylalanin | 0,10 g | 0,38 g |
| Prolin | 0,19 g | 0,77 g |
| Serin | 0,11 g | 0,43 g |
| Threonin | 0,09 g | 0,36 g |
| Tryptophan | 0,04 g | 0,15 g |
| Tyrosin | 0,10 g | 0,38 g |
| Valin | 0,13 g | 0,52 g |
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