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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Bengalisches Röstgemüse (Chadachadi)

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank (BLS + Schweizer Nährstoffdatenbank). Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 0/13 verknüpft (0%)

Kartoffeln, in 2 cm große Würfel geschnitten –
Menge
400 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Aubergine, in mundgerechte Stücke geschnitten –
Menge
300 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Blumenkohl, in kleine Röschen zerteilt –
Menge
200 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

grüne Bohnen, geputzt und halbiert –
Menge
150 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

frischer Blattspinat, grob gehackt –
Menge
100 g
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Senföl oder Ghee –
Menge
3 EL
⚠ nicht verknüpft

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Panch Phoron –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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schwarze Senfkörner –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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frischer Ingwer, fein gerieben –
Menge
1 EL
⚠ nicht verknüpft

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2 grüne Chilischoten, längs eingeschnitten –
⚠ nicht verknüpft

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Kurkuma –
Menge
0.5 TL
⚠ nicht verknüpft

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Salz –
Menge
1 TL
⚠ nicht verknüpft

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Wasser –
Menge
150 ml
⚠ nicht verknüpft

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Gesamt (4 Portionen) 0 kcal ≈ 0 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (4 Portionen)

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Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 0 von 13 Zutaten (0%) sind mit Datenbankeinträgen verknüpft. Die Genauigkeit hängt von der Zuordnung ab. Nicht verknüpfte Zutaten werden nicht berücksichtigt.