🔬 Nährstoff-Detailanalyse
Gekochter Amaranth (Grundrezept)
Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.
📋 Zutaten & Verknüpfungen 3/3 vollständig (100%)
| Zutat | Menge | Datenbankverknüpfung | kcal |
|---|---|---|---|
| Amaranth | 150 g |
Suche... Keine Ergebnisse |
27 |
| Wasser | 400 ml |
🔗 Trinkwasser
BLS
Suche... Keine Ergebnisse |
0 |
| Salz | 1 Prise (≈0g) |
🔗 Meersalz
BLS
Suche... Keine Ergebnisse |
0 |
| Gesamt (2 Portionen) |
27 kcal
≈ 14 kcal / Portion
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Gesamt (2 Portionen)
27 kcal
≈ 14 kcal / Portion
📊 Nährwerte gesamt (2 Portionen)
·
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Energie (Kilojoule) | 56 kJ | 113 kJ |
| Energie (Kilokalorien) | 14 kcal | 27 kcal |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Wasser | 267 g | 533 g |
| Protein (Nx6,25) | 2,6 g | 5,3 g |
| Fett | 0,23 g | 0,45 g |
| Rohasche | 0,15 g | 0,30 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, verfügbar | 0,23 g | 0,45 g |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Vitamin C | 31,5 mg | 63,0 mg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Salz (Natriumchlorid) | 0,16 g | 0,33 g |
| Natrium | 61,8 mg | 124 mg |
| Chlorid | 92,0 mg | 184 mg |
| Kalium | 0,46 mg | 0,91 mg |
| Calcium | 213 mg | 426 mg |
| Magnesium | 99,3 mg | 199 mg |
| Phosphor | 0,03 mg | 0,06 mg |
| Schwefel | 0,04 mg | 0,07 mg |
| Zink | 0,002 mg | 0,004 mg |
| Iodid | 0,96 µg | 1,9 µg |
| Kupfer | 3,6 µg | 7,3 µg |
| Mangan | 0,35 µg | 0,69 µg |
| Chrom | 0,008 µg | 0,02 µg |
| Molybdän | 0,08 µg | 0,17 µg |
| Nährstoff | pro Portion | Gesamt |
|---|---|---|
| Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt | 0,15 g | 0,30 g |
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der
Zutatendatenbank berechnet.
3 von 3 Zutaten (100%)
haben vollständige Nährwertdaten, davon 1 automatisch vorgeschlagen.
3 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein.
Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.