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🔬 Nährstoff-Detailanalyse

Yogitee mit Gewürzen

Automatisch berechnet aus der Zutatendatenbank mit bevorzugten BLS-Treffern und ergänzenden Quellen. Alle Nährstoffwerte pro 100g der verknüpften Datenbankzutat, multipliziert mit der angegebenen Menge.

📋 Zutaten & Verknüpfungen 6/7 vollständig (86%)

Assamtee –
Menge
2-3 TL
⚠ nicht verknüpft

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Keine Ergebnisse

Ingwer 2 kcal
Menge
1 Scheibe (≈5g)
🔗 Ingwer, roh Swiss

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Nelke 1 kcal
Menge
1 Stück (≈0g)
🔗 Gewürznelke PortFIR_PT

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Pfefferkorn 15 kcal
Menge
1 TL (≈5g)
🔗 Pfeffer schwarz, getrocknet BLS

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Koriander 1 kcal
Menge
1 TL (≈5g)
🔗 Koriander, frisch CIQUAL_FR

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Honig –
Menge
nach Bedarf
🔗 Honig BLS

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Milch –
Menge
nach Bedarf
🔗 Vollmilch frisch, 3,5 % Fett, pasteurisiert BLS

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Gesamt (2 Portionen) 19 kcal ≈ 10 kcal / Portion

📊 Nährwerte gesamt (2 Portionen)

·
Nährstoff pro Portion Gesamt
Energie (Kilojoule) 39 kJ 78 kJ
Energie (Kilokalorien) 9 kcal 19 kcal
Nährstoff pro Portion Gesamt
Wasser 4,8 g 9,7 g
Protein (Nx6,25) 0,36 g 0,72 g
Fett 0,12 g 0,25 g
Rohasche 0,12 g 0,24 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Kohlenhydrate, verfügbar 1,3 g 2,6 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, gesamt 0,78 g 1,6 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin A, Retinol-Äquivalent (RE) 2,6 µg 5,2 µg
Vitamin A, Retinol-Aktivitäts-Äquivalent (RAE) 1,3 µg 2,6 µg
Beta‑Carotin 16,7 µg 33,4 µg
Vitamin E (Alpha-Tocopherol) 0,12 mg 0,25 mg
Alpha‑Tocopherol 0,06 mg 0,11 mg
Beta-Tocopherol 0,001 mg 0,002 mg
Gamma-Tocopherol 0,25 mg 0,50 mg
Delta-Tocopherol 0,001 mg 0,003 mg
Vitamin K 7,0 µg 14,0 µg
Vitamin K1 (Phyllochinon) 7,0 µg 14,0 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Vitamin B1 (Thiamin) 0,004 mg 0,007 mg
Vitamin B2 (Riboflavin) 0,008 mg 0,02 mg
Niacin-Äquivalent 0,08 mg 0,17 mg
Niacin 0,08 mg 0,17 mg
Pantothensäure 0,04 mg 0,09 mg
Vitamin B6 6,0 µg 11,9 µg
Biotin 0,20 µg 0,41 µg
Folat-Äquivalent 0,88 µg 1,8 µg
Folat 0,58 µg 1,2 µg
Vitamin C 0,74 mg 1,5 mg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Salz (Natriumchlorid) 0,001 g 0,002 g
Natrium 0,48 mg 0,96 mg
Chlorid 7,3 mg 14,6 mg
Kalium 48,5 mg 97,0 mg
Calcium 12,6 mg 25,2 mg
Magnesium 5,9 mg 11,8 mg
Phosphor 0,65 mg 1,3 mg
Schwefel 3,1 mg 6,2 mg
Eisen 0,29 mg 0,59 mg
Zink 0,03 mg 0,06 mg
Kupfer 18,5 µg 37,0 µg
Mangan 151 µg 301 µg
Fluorid 0,86 µg 1,7 µg
Chrom 1,9 µg 3,8 µg
Molybdän 1,4 µg 2,7 µg
Nährstoff pro Portion Gesamt
Monosaccharide, gesamt 0,02 g 0,03 g
Glucose 0,007 g 0,01 g
Fructose 0,010 g 0,02 g
Zucker (Mono- und Disaccharide), gesamt 0,06 g 0,13 g
Stärke (Stärke, Glykogen, Dextrine) 1,2 g 2,4 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Ballaststoffe, hochmolekular 0,64 g 1,3 g
Ballaststoffe, wasserunlöslich 0,55 g 1,1 g
Ballaststoffe, wasserlöslich 0,09 g 0,18 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Fettsäuren, gesättigt, gesamt 0,02 g 0,04 g
Fettsäure C14:0 (Myristinsäure) 0,002 g 0,003 g
Fettsäure C16:0 (Palmitinsäure) 0,010 g 0,02 g
Fettsäure C18:0 (Stearinsäure) 0,004 g 0,009 g
Fettsäure C20:0 (Arachinsäure) 0,004 g 0,008 g
Fettsäure C22:0 (Behensäure) 0,001 g 0,001 g
Fettsäure, einfach ungesättigt, gesamt 0,04 g 0,07 g
Fettsäure C16:1 n-7 cis (Palmitoleinsäure) 0,003 g 0,007 g
Fettsäure C18:1 n-9 cis (Ölsäure) 0,01 g 0,02 g
Fettsäure C22:1 n-9 cis (Erucasäure) 0,000 g 0,001 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt, gesamt 0,02 g 0,03 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-3 (Omega-3), gesamt 0,001 g 0,002 g
Fettsäure C18:3 n-3 all-cis (Alpha-Linolensäure) 0,001 g 0,002 g
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt n-6 (Omega-6), gesamt 0,01 g 0,03 g
Fettsäure C18:2 n-6 cis, cis (Linolsäure) 0,02 g 0,03 g
Nährstoff pro Portion Gesamt
Stickstoff, gesamt 0,04 g 0,09 g
⚠️
Hinweis: Diese Nährwerte werden automatisch aus der Zutatendatenbank berechnet. 6 von 7 Zutaten (86%) haben vollständige Nährwertdaten. 4 Zutaten gingen mit Menge/Gewicht in die Berechnung ein. Nicht verknüpfte oder unvollständige Zutaten werden nicht berücksichtigt.